自我管理是一门需要不断实践和学习的技能，以下是一些可以帮助你保持好的自我管理的建议：
制定目标和计划：明确你的目标，并制定实现这些目标的步骤和计划。将目标和计划分解成更小的目标，并制定每个目标的完成时间和责任。
建立良好的习惯：良好的习惯是实现自我管理的基础。你可以通过每天坚持做一些身体运动，保持良好的作息时间，或者定期进行冥想来建立自己的习惯。
调整心态：保持积极的心态和态度，以及对自己的信心和信任是非常重要的。当你遇到挑战时，不要放弃，而是要相信自己可以克服困难并实现目标。
寻求支持：有时候我们需要他人的支持和帮助才能实现自我管理。你可以向家人朋友寻求支持和建议，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。
保持平衡：在实现自我管理的同时，也要注意保持生活和工作的平衡。当你感到压力太大或过度劳累时，要及时停下来休息一下，重新调整自己的状态。
持续学习：自我管理需要持续的学习和实践。你可以通过阅读相关的书籍、参加培训课程、或者加入自我管理社群等方式来不断提升自己的技能和知识。