如果您的手机被监控，可能会面临以下一些潜在的危害和问题：
1. 隐私泄露：通过监控您的手机，监控者可能可以获取您敏感的个人信息，如通话记录、短信、社交媒体活动、位置信息等，从而导致您的隐私泄露。
2. 盗取个人信息：监控者可能使用监控软件或恶意程序来窃取您的个人信息，包括银行账号、密码、身份证号码等，进而进行身份盗窃或其他诈骗行为。
3. 信任破裂：一旦发现手机被监控，可能会破坏您与监控者之间的信任关系。这可能会对个人、家庭、朋友和工作关系产生负面影响。
4. 违法行为：在某些情况下，监控他人手机可能是非法的。如果您发现自己的手机被监控，您有权采取法律行动，以保护自己的权益。
5. 心理压力：意识到自己的手机被监控可能会给您带来极大的心理压力和不安感，这可能对您的精神健康和日常生活造成影响。
如果您怀疑自己的手机被监控，建议您采取以下措施：
1. 定期检查手机：注意检查您的手机是否有异常现象，如电池快速耗尽、手机发热、应用程序意外关闭等。
2. 更新手机软件和应用程序：保持您的手机系统和应用程序处于最新状态，以防止潜在的安全漏洞。
3. 安装安全软件：下载并安装可信赖的安全软件，以便检测和阻止恶意软件的安装和运行。
4. 更改密码：更改您的手机密码、应用程序密码和账户密码，并确保使用强密码组合。
5. 限制应用程序权限：审查并限制应用程序对您个人信息和设备功能的访问权限。
如果您有充分的理由相信手机被监控，建议您与相关的法律机构或技术专家联系，以获取更具体和专业的建议。