老年人睡硬板床好还是软床垫好老人睡乳胶床垫好吗

Question

如题所述

Answer 1

老年人的睡眠质量比较浅，所以对于床垫的选择非常重要，否则会影响老年人的睡眠，而且对于脊椎、血液循环等均会造成影响，有些人说老人应该睡硬板床，有些人则认为应该睡软床垫，那么老年人睡硬板床好还是软床垫好？老人睡乳胶床垫好吗？接下来就由我们为大家来解答。
老年人睡硬板床好还是软床垫好?
老人睡觉硬板床比较合适，老年人与年轻人不同，他们的身体不再强壮，身体素质也没有年轻人好，因此，选择睡觉的床时要特别注意，并非所有的床都适合老年人，尤其是软床。
由于老年人在柔软的床上睡觉会影响血液循环，人体与床面的接触面积会增加，人体的受压面积也会相应增加，不利于人体的血液循环，很容易引起四肢背部疼痛。另一方面，尽管未与床接触的身体部位的肌肉非常放松，但下背部的肌肉却受到压力，这很容易加重腰椎劳损等疾病。另外，老年人在柔软的床上睡觉，会给一些行动不便的老年人增加困难，因此，老年人应该特别注意自己睡的床，盲目或非标准的床铺选择通常会带来许多健康风险。
老人睡乳胶床垫好吗?
乳胶床垫具有高弹性，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。和其他种类床垫相比，乳胶床垫不会产生噪音，无震动，有促进睡眠的作用。
所以乳胶床垫对于老年人来说也是非常不错的一种床垫，放心的使用这种床垫来睡觉就可以了。
(1)长期从事体力劳动的、已经患有骨质增生或者驼背的老年人推荐用2.5-5cm的天然乳胶床垫，配合普通硬床板或者普通床垫使用会更健康，因为乳胶床垫确保有一定的舒适度和支撑作用，又不会太软也不会感觉到硬。
(2)腰椎状况良好健康，没有驼背并且没有长期从事体力劳动工作的老人建议使用80D以上质量好的普通床垫(注意普通床垫最常见容易变形塌陷，老年人睡凹陷的床垫容易腰椎酸痛)或者10cm80D以上天然乳胶床垫睡眠效果最好，腰椎健康状况最佳。
综上所述，老年人比较适合睡硬板床，因为谁在柔软的床垫上面，不仅会影响老人的睡眠质量，还会影响老人的血液循环和脊椎，所以建议老年人可以睡硬板床。至于很多人说老人适合睡乳胶垫，这个是真的，因为乳胶床垫具有高弹性，能够适应睡眠者的各种睡姿，而且还具有很好的保健作用。