有一种暴力,不会在人身上留下伤痕,却能在人心里投下不宜散去的阴影,甚至毁掉一个人的一生。这就是语言暴力。
你有没有遇到这几种情况?
1、你太笨了、你看看人家孩子!
2、别臭美了,你长得并不是多好看!
3、你别减肥了,再减还是那么胖!
4、你学习太差了,你真没用!
5、你工作能力很差啊,还不如实习生!
受到语言暴力的迹象有哪些?
判断方法是你与别人互动后的感觉。如果你以健康、
积极的方式与另一个人交往,那么你与他的关系有可能是健康的。
如果当你和别人交往后,离开时(无论是偶尔或者是经常)感到被贬低、悲伤、羞愧、内疚或其他痛苦,这就表明,他们对你不是很友好,甚至可能对你进行了语言暴力。
如何处理语言暴力
1、指出暴力行为
当你受到辱骂时,首先要在确定自己安全的前提下,大声指出这种暴力行为。
如果施暴者是老板,在这种情况下,你要与一个安全的中立方讨论,如主管或其他部门的上级。
你可以这样对他们说:
"关于xx的那句话很伤人"
"你刚才的那个评论让我很不舒服"
"当你说xx的时候,我觉得受到了不必要的批评。"
"我不喜欢你这样对我说话。"
2、立马要求停止语言暴力
在要求对方停止语言暴力行为时,用语最好明确而坚定。
比如:"我需要你停止说这句话,因为这让我感觉到很不开心",这可以清楚地传达你希望对方停止语言暴力。
你的要求越清楚,别人就越不容易否认他们有虐待行为。
3、不要参与其中
当有人对我们恶言相向时,我们可能会以牙还牙,但事实上这样会使矛盾冲突升级,而且会指责你是施虐者。如果不希望这样,就不要直接参与语言暴力的行为。
4、设定明确的界限
设定界限可以帮你明确的告诉别人,不能以某种方式对待你。为了让对方有效地改变行为,需要坚定的告诉他这样做的后果。
比如:“如果你再这样对我说话,那我们就到此为止。”,”既然你刚刚做了我不让你做的事,我得走了。”
5、对方不依不饶怎么办
有时候,即使你做到了上面提到的每一步,对方还在语言攻击你。在这种情况下,你可以选择离开。告诉自己一定保持冷静,不要参与争论,以后远离对方。