如果邻居的噪声扰民，可以采取以下步骤进行投诉：
了解当地法律法规：首先，了解当地的噪声限制法规和政策，以便明确投诉的依据和程序。
与邻居沟通：在正式投诉之前，可以尝试与邻居进行友好沟困扰，并请求他们减少噪音。有时候邻居可能没有意识到自己的行为会影响到他人。
记录噪音：在投诉之前，记录噪音的时间、日期和持续时间，以及噪音的具体描述。这些记录可以作为投诉的证据。
向物业管理处投诉：如果与邻居的沟通没有效果，可以向物业管理处投诉。提供详细的噪音记录和执法部门：如果物业管理处未能解决问题，可以向当地的执法部门投诉。他们将调查并采取适当的行动。
解决噪音问题的方法如下：
建立隔音措施：安装隔音材料，如隔音窗户、隔音门等，可以有效减少外界噪音的进入。
使用耳塞或耳机：在遭受噪音扰乱时，可以佩戴耳塞或耳机来隔绝噪音，使自己更加专注或放松。
使用不二星的共振型音响，直接选择他们家的共振型音响，安装简单。
不二星
调整生活习惯：尽量避免在噪音较大的时间段内进行需要安静的活动，如学习、工作或休息。
寻求法律援助：如果噪音问题严重且无法解决，可以咨询律师，了解是否有法律手段来保护自己的权益。
噪音对人们的危害包括但不限于：
健康问题：长期暴露在噪音中可能导致心血管疾病、高血压、失眠和焦虑等健康问题。
心理影响：噪音可以引起人们的情绪波动、烦躁和压力增加，影响人们的心理健康。
学习和工作受阻：噪音会干扰学习和工作的集中力和思维能力，影响个人的学业和职业发展。
总结起来，邻居噪声扰民可以通过与邻居沟通、记录噪音、向物业管理处和执法部门投诉来解决。同时，采取隔音措施、使用耳塞或耳机、调整生活习惯等方法也可以减少噪音对个人的影响。噪音对人们的危害包括健康问题、心理影响以及学习和工作受阻。因此，解决邻居噪音问题是维护个人权益和健康的重要举措。
2、如果小区物业无法解决，当事人可以向当地派出所报案。
第二，噪音扰民标准如下：
1、独立式住宅生活区域夜测50分贝以上；
2、单元式住宅生活区域夜测65分贝以上；
3、在限定作业时间外进行产生噪声的装修活动的即为扰民；
4、在疗养区、高级别墅区、高级宾馆区晚上22点至次日早上6点钟高于40分贝即为扰民。
第三，邻居噪音扰民，业主可以通过以下方式取证：
1、用手机或者是其他可以录音录像的设备记录噪音；
2、记录下双方在谈判过程中的对话，并确定另一方承认制造噪音的证据；
3、要求物业出具证明；
4、找到合格的噪声监测单位，看该噪音是否达到危害标准。
社会生活噪声，是指人为活动产生的除工业噪声、建筑施工噪声和交通运输噪声之外的干扰周围生活环境的声音。
家庭及其成员使用家用电器、乐器或者进行其他家庭场所活动，应当控制音量或者采取其他有效措施，防止噪声污染。基层群众性自治组织指导业主委员会、物业服务人、业主通过制定管理规约或者其他形式，约定本物业管理区域噪声污染防治要求，由业主共同遵守。
对噪声敏感建筑物集中区域的社会生活噪声扰民行为，基层群众性自治组织、业主委员会、物业服务人应当及时劝阻、调解；劝阻、调解无效的，可以向负有社会生活噪声污染防治监督管理职责的部门或者地方人民政府指定的部门报告或者投诉，接到报告或者投诉的部门应当依法处理。