十种高效减肥法合集来了

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第1个回答 2023-04-06

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减肥法大合集来啦!要减脂的姐妹收藏答：1、韩国女团减肥早餐:一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉午餐:一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉晚餐:一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 3天可瘦3-6斤!优点:易操作，掉秤快!清肠胃效果好适用人群:1、体重基数较大；2、容易便秘。2、iu减肥法周一早餐:一个苹果+一杯黑咖啡/牛奶午餐:一个玉米/红薯+牛奶晚...

十种高效减肥法合集答：5. 5+2轻断食减肥法：这是一种推荐的方法，五天正常饮食，每天所需热量女生为1200—1500大卡/天，男生为1500—1800大卡/天。两天轻断食，女生控制热量在500—600卡，男生在600—800卡。6. 韩国女团减肥法：这是一种简单的减肥方法，早餐为1牛奶+2鸡蛋+1香蕉，午餐和晚餐都是1牛奶+2鸡蛋+1香蕉。这...

减肥的十种方法怎么变瘦适合学生答：碳循环法是一种简单易行、适合新手的减脂方法，它将高碳日、低碳日和无碳日交替进行。8. **有氧运动坚持**：每天进行有氧运动，如跳绳、慢跑和快走，有助于减肥。9. **游泳减肥法**：游泳是一项安全有效的减肥运动，它消耗热量多，对身体健康有益。10. **控制饮食**：合理控制饮食是减肥的关键...

如何才能高效减肥?答：越吃越瘦16妙招 1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起...

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