我特别喜欢喝小米粥，想知道喝小米粥有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

1.预防口角炎

小米没有大米那么精致，但是却富含维生素B1、B2等，其他微量元素保留下来的也较多，食用小米粥可以预防口角炎和脚气病以及生头皮屑。

2.健脾和胃

小米性味寒，入脾、胃、肾经，《本草纲目》记录小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，具有益肾、健脾、和胃的作用，对反胃呕吐、脾胃不和有治疗作用。

3.滋阴养血

小米中的铁元素含量是大米的2倍，北方常用小米加红糖粥作为女性产后调养身体的滋补品，尤其小米熬粥中的米油，被称为“代参汤”，滋补效果堪比人参，食用小米对预防缺铁性贫血有一定效果。

4.治疗失眠

小米含有丰富的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可以促进胰脑素的分泌，从而提高进入脑内色氨酸的数量。每晚熬小米粥喝，不仅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色红润，精力充沛。

5.美容养颜

小米含有维生素A、维生素E、胡萝卜素B族维生素和多种微量元素，经常食用可以淡化皱纹，预防色素沉着，防止面部色斑生成。

Answer 2

益肾气，补元气。小米粥对于增强小肠功能也是有很大的效果，有养心安神的功效

Answer 3

小米具有益肾气，补元气的功效。小米粥对于增强小肠功能也是有很大的效果，有养心安神的功效。

Answer 4

我坐月子的时候天天喝小米粥，因为小米含有丰富的氨基酸，有着滋阴养血的功效。祖国传统医学认为，小米粥更是极有补益作用的。这主要取决于小米粥上面浮的那一层黏稠物。这叫做“米油”，营养特别丰富，被人们称作“代参汤”！意思是功效可以替代人参的汤，可以治疗产后虚弱的。而且小米粥是北方常见的一种食物，味道清爽美味，可以促进消化，增加食欲。晚上不吃饭，胃中没有食物可以消化，胃酸分泌多了就容易反酸水，造成恶心呕吐。小米粥可以抑制胃酸，减轻恶心感。‍‍‍‍‍‍

Answer 5

‍‍我是属于脾胃虚弱生内热的人，我特别喜欢和小米粥也是因为喝小米粥会对身体有特别多的好处，比如说小米粥具有健脾、益胃的功效，还可以保护胃气，减少药品对胃的刺激。而且小米粥有促进睡眠的作用，可让人困意袭来，酣然入睡。一定程度上是因为小米粥也有养胃的作用，中医认为“胃不和则卧不安”，胃里舒服了，睡得也香了。我姐坐月子时候每天都喝小米粥，非常的补人。‍