第1个回答 2011-10-27
吃香蕉。或者是买常润茶。注意饮食素菜，荤菜吃太多也是造成便秘的主要问题之一。
常润茶的好处就在于可以通掉好多的便便。但是不能常喝。伤胃伤身。
平时的话可以买苹果吃吃，有便便一定不要忍者。即使很少也不能忍。一有便意了说明你身体需要排毒了。坚持一个月左右，便便习惯就养成了。即使你不想养成都难。
第2个回答 2011-10-27
你的方法不对，每天早上6至8点用一杯温开水，加一汤匙蜂蜜和一汤匙陈醋调匀喝下，包你长命百岁。
第4个回答 2013-11-12
蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。还可以
多吃红薯、香蕉，也有利于通便。
第5个回答 2011-10-27
喝酸奶，酸奶中的益生菌可以促进肠胃蠕动，但是不要空腹喝，而且不要加热