第1个回答 2019-07-30
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.早上基本一样,起床后吃水果,最好是西瓜,苹果等.这对减肥有帮助,排油.还特方便,出门带些糖或巧克力,以免上午应吃的少而晕,毕竟身体最重要.
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.中午的米饭可在下班时在快餐店里买,菜自己做,青椒炒蛋和炒火腿都很方便且好吃.腻了再换混沌,去超市买好放在冰柜.煮面条,但吃的时后要有创造性,可以跟据自己的喜好来定,比如糖醋的,加酱油,果汁,各种酱,但吃法很冒险,可能搞的很难吃,但绝对开心.
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.晚上不饿就还可吃些水果,饿就要好好做,慰劳自己一下,煮些米饭(稀的),做两拿手小菜。或吃自助餐,有朋友时可下馆子,一人别去,吃不好,还贵。
最重要的是身体要养好,学学做饭必不可少,简单又好吃的饭太难找。