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减肥应该怎么安排饮食
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第1个回答 2019-02-26
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第2个回答 2020-05-29
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减肥食谱六:
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蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤
减肥食谱七:
早餐 红枣玉米糊糊一碗,素包子一个
中餐素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭 晚餐麻辣烫,包...
减肥
的人群
要怎样安排
自己的
饮食
?需要牢记什么原则?
答:
我们减肥的期间,
一定要控制自己的卡路里
。我们要控制自己的食谱中的卡路里总量,因为健康减肥期间必须在运动的前提下,控制自己食物中的热量。卡路里低的食物有哪些呢?大部分蔬菜和水果的卡路里含量都非常低,我们也可以用粗纤维含量丰富的粗粮来作为主食。要知道,粗纤维对于我们的减肥非常的有帮助呢。第二...
减肥应该怎么安排饮食
视频时间 01:04
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