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做哪些运动对身体健康最有益
如题所述
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推荐答案 2007-08-18
游泳、慢跑
定时定量的饮食、适量的运动、充足的睡眠,同时还要有一颗善良、积极向上进的心。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://44.wendadaohang.com/zd/66VGWZGK.html
其他回答
第1个回答 2007-08-18
登山、慢跑、长跑
相似回答
被世界公认最好的有氧
运动
是
什么
?
答:
生活没有规律,全身肌肉会没有弹性、没有力量。
步行能增强肌肉力量
,还能强健腿、足、筋骨,让关节也灵活起来。5减少五脏疾病 五脏六腑需要运动。步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律地蠕动,增强食欲,增强五脏六腑的功能。6缓解三高 步行对于预防高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有一定...
能养生保
健康
的健身
运动
答:
通过慢跑可以增强身体内部的新陈代谢功能
,促进人体废物的排出,此外还可以起到保健的作用,对于防止肌肉萎缩和心脏功能萎缩也有明显的作用。 所以说,慢跑是一种十分有益的减肥健康有氧运动。 4、
游泳
游泳是一种全身性的有氧运动,游泳是很多人会选择的一个运动减肥方式。因为游泳不但能够有效地帮助减肥,而且还可以锻...
6种
最有益健康
的
运动
,哪种最适合你?
答:
有利于健脑运动:跳跃健脑运动通常全是加氧运动
,在这方面跳跃运动是最有帮助的,可以非常好地推动身体血液循环系统,而且还可以充足给予人脑的氧气,让头部的逻辑思维能力巨大提升,有利于醒神健脑哦!最好是的健体运动:
体操运动
体操运动是十分可以协助身体开展锻练的运动之一,可以有效的加强身体稳定性和灵活...
锻炼身体最
好的方法有
哪些
呢
答:
动作作用:主要
锻炼
背长肌和背短肌,对臀大肌及大腿后群肌肉亦有较好的刺激作用。动作要点:动作速度要均匀不可猛起猛落,向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉,有力量时 双手抱头,无力量时可双手背后放在腰上。(转自大众医药网)]练腰劲的方法:需要的条件:1.有恒心2.有一定的体力和时间我问过医生...
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