患者信息：女 27岁 江苏
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有很严重的强迫症，症状发作时，痛苦很大。
真的很想彻底清除它，请问有没有什么方法可以立即忘掉它，不再想起它，像没得过它一样生活？
我都想做手术治疗了，这个强迫太顽固了，可以嘛？
有的时候不想也有，感觉强迫已经在我脑子里生了根了，来得极快，成了一种习惯，最近正在余光强迫，苦不堪言，不晓得该如何是好了！
追答那你照我说的做做看。不要指望一下子就好。你自己没有想，但是你的潜意识是认为它是重要的，所以总是记得。所以你需要放松，分散思维。实在不行只有找心理医生了，毕竟太重的是需要药物的吧，这个我不清楚。
追问是啊，我总是记得它，我认为它很重要，因为强迫一旦来，我的学习效率就会大受影响，这是个悖论，我想要认真学习有错吗？可是越想学习越怕受影响，越怕受影响，强迫越来，真的快疯了~难道我应该成为一个不认真学习的坏孩子，这样不在乎学习了，是不是就不会有强迫？
追答你呀，真是的。你不是坏孩子好不。你就是太过于执着于某个意念了。看事物要平常心的。看清了，自然就做的好的。你还是看看道德经吧，最好是不同版本有解释的。我看了这个后，就放松所了。我知道这样很难受。我也一起很强迫自己做一些事情，但是后来慢慢好了。主要是知道去分析，执行就够了，其他的不是完全自己控制的，因此把握好规则就好了，不要执着什么的。
是啊，我得强迫症之前就是个完美主义，不能容忍一点瑕疵，感觉这就是我天生的性格，遗传也有，星座也有（我是摩羯座），请问如何做到对自己要求放低？原来一定要求自己做完美的事，现在是不是该对自己说：做不好就做不好吧，没什么大不了。