第3个回答 2020-10-23
1、胡萝卜:
是人体维生素A的重要来源,维生素A可以促进头皮的健康,使发质闪亮。
2、发特浓营养素:
人体偶然长出白头发是正常代谢状况,平常可以吃发特浓营养素,给头发补充营养,来控制长白发。
3、蛋:
是日常生活中最容易获得蛋白质的方式之一,蛋类富含维生素B12和维生素H。是重要的美容养发营养素。
4、何首乌:
经常食用可令头发乌黑,皮肤光泽美润,因为何首乌富含卵磷脂、铁、锰、钙、锌、淀粉、脂肪等多种元素,有补肝肾、益精血的功效。
5、枸杞:
可促进细胞生成、皮肤细嫩、明目乌发,因为枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。