关于减肥和饮食

Question

我现在是个一百三十多斤的女胖子
不知道从什么时候开始，突然地喜欢大量进食的快感，就算我不是很有食欲或者我已经吃撑了，我都不住的想进食。控制不住自己。
我真的很害怕，也不想再继续下去
希望能得到你们的帮助，谢谢

Answer 1

喜欢大量进食，这个就必须要从自身去，了解一下，为什么这么爱吃原因有几点，第一点，你晚饭没吃饱，第二点事，你要需要转移自己的注意力，或者是少买一些吃的，第三，不要吃太多油腻的东西，第四，你可以去看看医生，或者，多运动运动，一定要控制住自己，这样才能使自己的饮食一定要规范，早中晚三餐一定要在一定时间内吃完

Answer 2

健康饮食，多运动，不要吃宵夜，晚上尽量不要看美食视频，不然受不住诱惑!千万不要选择不进食来减肥，身体容易出状况!

Answer 3

养成跑步的习惯，会发现很累，变向让自己对胖感到恐惧。喝减肥茶，一般减肥茶都是拉肚子的功效。吃粗粮，粗粮顶饿又不容易胖。晚饭不吃或者吃一些粗粮顶。午饭可以吃的正常点，但是不要吃了不动

Answer 4

你有对象么？没有的话，好好想想就可以减肥了，如果有，更不能那么吃了！胖人生孩子很难受的！说白了你就是没有什么别的爱好，多出去走走，打打游戏也比老吃好啊！多看看健身视频，看看那些瑜伽的美女，你就不想吃了！

Answer 5

建议你想吃东西的时候转移注意力。吃多了，对胆囊和胰腺都不好。为了自己的健康，一定不要多吃。