怎样减肥才能让脸瘦下来

Question

如题所述

Answer 1

1、正确咀嚼：咀嚼是内在瘦脸的有效方法，它能促进有益于瘦脸的成分从内而外渗透到面部皮下层，从而实现最佳瘦脸效果。
2、毛巾热敷脸：用热毛巾敷脸可以缓解脸部肌肉紧张，帮助放松，如果结合面部运动，瘦脸效果会更佳。建议每5分钟更换一次毛巾，交替使用，每次热敷15至20分钟。
3、喝蜂蜜水：蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著效果。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。经常喝蜂蜜能排出毒素，美容养颜，并有助于消除面部多余水分，达到瘦脸效果。
4、薏米消水肿：薏米是女性减肥的圣品，不仅营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”，而且容易被消化吸收。薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，有助于消水肿，并帮助排便，因此可以帮助减轻体重。此外，它还对斑点和青春痘有效，是女性饮食中的必备食品，也是美容台的必备品。
5、喝排毒蔬果汁：蔬果汁能解除体内积累的毒素和废物，因为它们进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，溶解积存在细胞中的毒素，并排出体外。例如，番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
6、脸部按摩瘦脸：脸部按摩通常能收到良好的瘦脸效果。将双手放在下巴两侧，用食指、中指、无名指的力量分别向两侧的颚线上提按摩；再用食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩范围，增加按摩部位。这样就能提拉脸部轮廓，达到较好的瘦脸效果。
扩展资料：
脸胖的原因：
一、水肿型胖脸：不少人早上脸部水肿，晚上脚部水肿，这些症状说明你属于水肿体质。致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多，久坐不动会导致血液、淋巴循环不良，形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，水肿症状更严重。
二、脂肪型胖脸：虽然有人会赞美你圆圆的“苹果脸”很可爱，但是肉肉的脸缺乏美感。致胖原因：营养摄取不均衡，爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺乏运动，脸部脂肪自然增多。
三、肌肉型胖脸：双颊有两团肌肉，腮帮子很健硕，给人太man的感觉。致胖原因：腮帮子鼓鼓的你应该反思是否压力过大，是否经常咬紧牙关，使脸部肌肉过度紧张。