个人社保在特定情况下是可以退的。
一、社保退还条件
个人社保的退还并非随意进行，而是需要满足一定的条件。通常情况下，以下几种情况可以申请社保退还：
1.达到法定退休年龄但尚未领取养老金的，可以申请退还养老保险个人账户部分。
2.因各种原因中断社保缴费，且不再继续参加社保的，可以申请退还社保个人账户余额。
3.移民国外或死亡的，可以申请退还社保个人账户余额。
需要注意的是，不同地区的社保政策可能存在差异，具体退还条件和流程可能有所不同，因此在申请前需要了解当地的具体政策。
二、社保退还流程
在满足社保退还条件后，需要按照以下流程进行申请：
1.准备相关材料：包括个人身份证、社保卡、相关证明文件（如移民证明、死亡证明等）以及填写完整的社保退还申请表。
2.提交申请：将准备好的材料提交至当地社保局或指定窗口。在提交申请时，需确保材料的真实性和完整性，以免影响退还进度。
3.审核处理：社保局在收到申请后，会对提交的材料进行审核。审核通过后，会按照相关政策规定进行社保退还操作。
4.领取退还金额：退还金额一般会直接打入申请人的银行账户，申请人需关注账户变动情况，确保退还金额到账。
三、注意事项
在申请社保退还时，需要注意以下几点：
1.了解当地政策：不同地区的社保政策可能存在差异，申请前需了解当地的具体政策，确保符合退还条件。
2.材料真实完整：提交的材料需真实、完整，如有虚假信息或遗漏，可能导致申请失败或延误退还进度。
3.关注办理进度：在申请后，需关注办理进度，如有疑问或问题，及时与社保局沟通解决。
综上所述：
个人社保在特定情况下是可以退的，但需要满足一定条件和遵循相关流程。在申请前，需了解当地的具体政策，确保符合退还条件；在申请过程中，需准备真实、完整的材料，并关注办理进度。只有按照规定的条件和流程操作，才能顺利办理社保退还手续。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》
第十四条规定：
个人账户不得提前支取，记账利率不得低于银行定期存款利率，免征利息税。个人死亡的，个人账户余额可以继承。
《实施〈中华人民共和国社会保险法〉若干规定》
第六条规定：
职工基本养老保险个人账户不得提前支取。个人在达到法定的领取基本养老金条件前离境定居的，其个人账户予以保留，达到法定领取条件时，按照国家规定享受相应的养老保险待遇。其中，丧失中华人民共和国国籍的，可以在其离境时或者离境后书面申请终止基本养老保险关系。社会保险经办机构收到申请后，应当书面告知其保留个人账户的权利以及终止基本养老保险关系的后果，经本人书面确认后，终止其基本养老保险关系，并将个人账户储存额一次性支付给本人。
《中华人民共和国社会保险法》
第二十七条规定：
参加职工基本医疗保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费达到国家规定年限的，退休后不再缴纳基本医疗保险费，按照国家规定享受基本医疗保险待遇；未达到国家规定年限的，可以缴费至国家规定年限。
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