第1个回答 2007-08-14
去包宿熬夜，熬夜的时候只吃两串炸肉串什么，不要多吃，六点上床睡到八点，下午三点睡到两点，熬夜时三点睡到四点，每天以八宝粥度日，三两餐就够了。
…………你要是不想运动就试试吧……我从100斤掉到九十斤没用多长时间。不过我那时身体底子好，在电脑前面28小时米动弹过，不过现在不行了，熬夜得睡觉，所以你要是身体不好就不要尝试了，万一暴毙什么的就不好了，我几天前看报纸就有一个初中学生挂网吧门口了。
第2个回答 2007-08-15
我是一个健美教练，我可以告诉你，早上起来后先去厕所，然后慢跑四十分，记着跑前喝杯水，去腿部和臀部脂肪主要靠蛙跳，直到跳到腿无力后，再坚持跳一个，就可以了，一天跳三组，一个月后就有明显变化。
第3个回答 2007-08-15
介绍一个最有效,最快的方法;七日减20斤[有真实的例子]
第一日;不要吃主食只吃水果,可以吃多些,吃到饱为止[主食中大都含有脂肪,而水果,蔬菜主要提供提供维生素,还可以分解脂肪]
第二日只吃蔬菜
剩下的五天水果蔬菜一起吃本回答被提问者采纳
第4个回答 2007-08-14
要有恒心哦
每天去散散步吧.每天一个小时.想减肥也不是2天3天的事你说对吧.
一边散步一边听听音乐.不过小心交通事故哦
要坚持下来,祝你减肥成功~@!
第5个回答 2007-08-19
早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，睡前一杯牛奶，会让你的皮肤变得光滑，细腻，亮白（很顶用的）