我北方人，来南方工作2年了肠胃一直不好，一受凉就胃疼。而且也便秘。前几天受凉后，导致最近一到晚上就小

Question

患者信息：男 江苏
病情描述(发病时间、主要症状等)：
胃疼起来就是一天。我食欲挺好的。易饿。最近经常有屁，肚子也咕咕响，有时候吃完饭3小时就感到饿了。脸上也出了一些黑斑。失眠多梦！

想得到怎样的帮助：
是什么问题？怎么样得到有效的解决？饮食改注意什么？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无！

由于工作性质影响，每天运动量小，基本都是坐着工作。到底是什么问题啊？

Answer 1

作为一个北方人在南方工作了两年，你的肠胃一直不好，一受凉就胃疼，还经常便秘。这个问题困扰了你很久，我理解你的烦恼。其实，南方和北方的气候环境差异很大，可能是导致你肠胃不适的原因之一。
南方的气候相对比较湿润，温度也相对较高。这与北方干燥、寒冷的气候形成鲜明对比。当你从北方来到南方时，身体需要适应新的环境和气候变化。南方潮湿的环境容易导致人体湿气过重，而北方人本身就有较高的湿性体质，所以更容易受到湿气影响而出现胃痛等问题。
南方的饮食习惯与北方也有所不同。南方菜肴以清淡、细腻为主，而北方菜则偏向于油腻、重口味。由于长期在北方生活，你可能已经养成了喜欢吃重口味的习惯。当你来到南方后，饮食上的差异也会对肠胃产生一定的影响。南方菜肴中的辣椒、花椒等刺激性食物可能会引起你的胃疼和便秘问题。
长期在南方工作生活，你可能面临工作压力大、生活规律受到打破等问题。这些因素都会对身体健康产生一定的负面影响，包括肠胃功能的不正常。因此，除了气候和饮食因素外，你还需要关注自己的生活习惯和心理状态。
既然问题已经存在了两年之久，我建议你采取以下措施来改善肠胃问题：
调整饮食习惯。尽量避免辛辣、油腻及刺激性食物，多选择清淡易消化的食物。可以向当地人学习一些适合南方环境的饮食方式，并逐渐改变自己的饮食习惯。
增加运动量。适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。可以选择一些轻度运动方式，如散步、慢跑或瑜伽等，既可以锻炼身体，又有助于肠胃的健康。
保持良好的生活规律也是十分重要的。尽量保持每天规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。学会放松自己，调节心理状态，舒缓工作压力和生活压力。
如果情况持续严重或没有明显改善，建议及时就医。专业医生可以对你进行全面的身体检查，并给出专业的治疗建议。
在改善肠胃问题的也要注意保持良好的心态。相信通过逐步调整饮食习惯、增加运动量，并注重生活规律和心理健康，你的肠胃问题一定会得到改善。祝愿你身体健康、工作顺利！

Answer 2

胃的问题：多吃养胃的食物，温补的。少吃寒凉辛辣，少饮酒。注意作息规律，少吃多餐，定时定量，细嚼慢咽。
最好也去看下中医。
便秘的问题：立竿见影的办法是灌肠，不过估计你不会采用的……
早上起来，空腹喝一勺（约10ml）橄榄油（压榨为佳），再喝一杯温的盐开水，然后进行正常的洗漱，整理等等.早饭要吃有粗纤维的食物，要有维生素和足够的蛋白质摄入。适当运动。
睡觉前和酸奶，平时多吃润肠通便的食物，例如香蕉。定时排便（最好是早饭前后），哪怕没有便意也要去蹲一蹲。

这些坚持一个月还没有改善的话，建议就医，估计有器质性问题。本回答被提问者采纳

Answer 3

您好，我们建议您平时要多注意饮食问题，如果感觉自己胃肠道不好，平时要多使用温热的食物，切忌辛辣食物以及刺激性食物。同时注意规律饮食，注意好休息，少饮酒，少吸烟。如果有时间可以到医院做个胃镜，看一下现在胃部的情况。

Answer 4

十二指肠炎。最好吃中药好好治治。饮食上不要吃辣椒、生蒜，不要喝牛奶、酒。酸奶也不要喝。生冷难消化的也别吃，等病彻底好了可以。

Answer 5

我看你可能需要住些检查，比如胃镜或者肠镜（不知道你具体的腹痛位置）。才能给你些比较有用的建议。