冬季健康小常识

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第1个回答 2011-10-16

多做运动，然后，晚上多泡热水脚

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冬季养生保健小常识有哪些答：1、冷水洗脸、暖水泡脚 清晨利用冷水洗脸，不但能改进脸部血液循环，同时也能加强皮肤弹性，制止皱纹孕育发生。别的也能加强抵抗严寒本领，低落患上鼻炎以及伤风的几率，同时缓解了神经衰弱所引起的神经性头痛，然则水温不克不及太低，在10℃摆布即可。睡觉前一个小时利用暖水泡泡脚，不但能缓解疲劳感，并且...

适合冬天的养生小常识有哪些?答：摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。养生小常识：1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。2、休息时做手指操，增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。4、午睡半小时，有利于养阳。

冬季生活小知识答：冬季生活小知识 1、保持室内空气流通:在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外,冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节,因此一定要保持室内空气流通、新鲜。 2、调节饮食;冬季膳食的营养特点应该是摄取...

冬天有哪些养生方法答：一、养生小常识：1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。2、休息时做手指操，增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。4、午睡半小时，有利于养阳。5、足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。6、五种果汁做宵夜，提前抗衰老。7、睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。8、每天练5...

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