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冬季健康小常识
如题所述
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第1个回答 2011-10-16
冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了.梨有降低血压,清热镇静的作用.尤其对咳嗽,小儿风热,咽喉疼痛,大便干燥较为适宜.此外,适于冬季吃的水果还有苹果,桔子,香蕉,山楂等,苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃,消食化痰;香蕉清热润肠,降压防痔;山楂可护张血管,降低血脂,增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用.
第2个回答 2012-10-29
gjh
第3个回答 2011-10-16
还没到冬天呢,
追问
因地而异,健康最重要...
第4个回答 2011-10-16
吃狗肉
第5个回答 2011-10-16
注意保暖
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冬季
养生保健
小常识
有哪些
答:
1、冷水洗脸、暖水泡脚
清晨利用冷水洗脸,不但能改进脸部血液循环,同时也能加强皮肤弹性,制止皱纹孕育发生。别的也能加强抵抗严寒本领,低落患上鼻炎以及伤风的几率,同时缓解了神经衰弱所引起的神经性头痛,然则水温不克不及太低,在10℃摆布即可。
睡觉前一个小时利用暖水泡泡脚
,不但能缓解疲劳感,并且...
适合
冬天
的养生
小常识
有哪些?
答:
摄取足够的动物性食品和大豆,以满足优质蛋白 质的需求,适当增加油脂,其中植物油最好达到一半以上
,此外,蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。养生小常识:
1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。
2、
休息时做手指操,增强免疫力
。3、
每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢
。4、午睡半小时,有利于养阳。
冬季
生活
小知识
答:
冬季生活小知识 1、
保持室内空气流通
:在冬季,
人们习惯把房子的门窗关得紧紧的
,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外,冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节,因此一定要保持室内空气流通、新鲜。 2、
调节饮食
;冬季膳食的营养特点应该是摄取...
冬天
有哪些养生方法
答:
一、养生小常识:1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。2、休息时做手指操,增强免疫力
。3、
每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢
。
4、午睡半小时,有利于养阳
。
5、足疗四季都可以做
,不过春夏的水温可以略低些。6、五种果汁做宵夜,提前抗衰老。7、睡前练习腹式呼吸,增强心肺功能。8、每天练5...
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