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前交叉韧带重建术后6个月走路没劲还瘸该怎么锻炼
如题所述
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推荐答案 2017-02-12
你这个情况是下肢缺乏锻炼导致的肌肉废用性萎缩导致的症状,可以不动膝关节,单纯的下肢肌肉用力收缩增强下肢肌肉力量。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://44.wendadaohang.com/zd/6D3GKYWZ3VKWG6YVWG.html
其他回答
第1个回答 2017-02-12
这个可议做一下关节的屈伸锻炼在没有负重的情况下进行吧
相似回答
前交叉韧带重建术后怎么锻炼
?
答:
第一阶段:加压包扎限制期(术后1周内),维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高
。第二阶段:活动限制期(术后1~3周),在活动式支具的保护下,不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段:负重限制期(术后3周~6周),在活动式支具的保护下,扶单拐行走,患肢负重从1/3体重起,逐渐增加,...
急求:
前交叉韧带重建手术后
的康复计划!!!
答:
病情分析:可以开始功能锻炼了,主要是股四头肌锻炼,
即主动的屈身膝关节锻炼(主动即不借助外力靠自己本身的力量屈伸膝关节),比如缓慢下蹲
,坐在床旁慢慢伸直膝关节。意见建议:
前交叉韧带手术
锻炼
方法
答:
6周后,可以下地行走。3个月内不许跑步,一般完全恢复要半年以后甚至更长。当然,
在这段时间内你做抬腿训练也是可以的
。具体每天弯几次腿、抬几次腿,这个数量是不固定的,而是要根据你的实际情况量力而行。一般患者的心情可以理解,都希望在伤后马上就能痊愈。但是没办法,人的机体愈合是有一个定律...
前交叉韧带重建术后
康复如何
锻炼
小腿肌肉
答:
锻炼
的话平时注意补充蛋白质,到第4天酸痛感会减轻,继续练。练3,跳完一组,走回起跳点,继续下一组。练弹跳的话,尽量向上跳,这样还可以练到腰,建议您练蛙跳为主,效果最好的其实是负重深蹲,但个人感觉深蹲练出来的肌肉“死”,就是不实用,动作把握不当还容易受伤,而且一旦重量过大,对身高...
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