我总是想太多，工作想太多，感情想太多，生活想太多，做什么事情都是想太多！我真的不知道我该怎么样才能

Question

我总是想太多，工作想太多，感情想太多，生活想太多，做什么事情都是想太多！我真的不知道我该怎么样才能不想太多，想太多真的很累很累，我该怎么办！大家能给我点建议嘛？

Answer 1

你之所以去想是因为你怕不去想的话会有更糟糕的情况生，所以借此来安慰自己，让自己好受一点，所以要想改变情况就不要把注意力放在杂念上面，哪怕你会因为不想而感到不安，但长痛不如短痛，这会儿痛苦等时间慢慢久了就不会有杂念了，因为杂念被你忽视了追问

嗯嗯，对的，我常常告诉自己要放轻松，，但有时真的很难，不由自主想太多

追答

其实并不难，你去想是因为潜意识想通过这种方法来让你从一个方面缓解痛苦，但这是徒劳的，因为你越注意它，它就越强大，你不去注意它，它就会慢慢消失。

追问

嗯嗯，说的很对，越是在意，越是累，越是不在乎我也就轻松了

谢谢你了

Answer 2

你想一下你想的这么这么多的内容，最后有没有帮助你解决事情？
如果没有帮助你解决说明想的都是没用的是无用功，那既然这样想这么多难道只是为了给自己添堵的么？答案肯定是不想给自己添堵，那就是了那还想它搞毛，不如不想。
车到山前必有路，你一定要换个角度看问题，不然对不起你的脑细胞都白白牺牲了。追问

嗯嗯，是的，谢谢，有时候想的多啦，头还疼

追答

那肯定的，想的多了还会有股闷气憋在胸口，上不来下不去，非常难受。

追问

嗯嗯，是的呢，谢谢你了

追答

呵呵，你改变不了的。因为你压根没自己主见，你明明知道该怎么做但我却做不到，你有长久的一生慢慢去纠结下去吧。

追问

谢谢了，我尽量去改变

追答

呵呵→_→

Answer 3

试试让自己静下心来，哪怕一分钟，告诉自己这一刻什么也不想，只是完全放松下来追问

可是不能彻底解决啊

追答

慢慢来，锻炼出来

追问

嗯嗯，谢谢

Answer 4

这是性格问题，很难改变。我也是这样，只能尽量对自己说：想开点。用理智控制自己，想太多的时候，就走出去和朋友说说话，或者听听音乐、跳跳舞。追问

嗯嗯，是啊，想太多的事情，就逼自己别想了，

Answer 5

多和朋友去玩，多看些温暖的散文书，可以有一些感触。心也会静一静，愿你被这世界温柔以待这本挺不错的，望采纳追问

好的，谢谢