我每天做很多事，不觉得累，但是过一个月，两个月，或是半年之后就会觉得很累，体力再也恢复不到以前，几年了，有很多次都是当时不觉得累，过后就累，怎么才能保证每天劳动量合适，不会劳累过度？
下班儿后要多锻炼身体。