总是不敢出去吃饭怎么办，就是在一个办公室到了中午吃饭的时候，就焦虑不敢去吃饭，因为我又不想叫别人

Question

总是不敢出去吃饭怎么办，就是在一个办公室到了中午吃饭的时候，就焦虑不敢去吃饭，因为我又不想叫别人一起去吃，但是又不好一个人跑出去吃饭，怎么办，每天都为这事感到焦虑

Answer 1

其实一个人吃饭的人大把有，只是你太聚焦在自己身上，你可以尝试自己一个人吃饭，看看身边的人，其实没那么多人在意你，会觉得你一人吃饭很奇怪，因为一个人吃饭是再正常不过的事了。之所以你感觉不自在是心里作用，总觉得自己一个人吃饭是件没面子的事，事实上，没那么多关注你。如果觉得孤独，那就主动些交朋友吧。

Answer 2

总是不敢出去吃饭，那就不出去吃了，饿着，还能减肥呢。还有个办法是自己带饭，每天一个馒头一小瓶咸菜，对付一顿。

Answer 3

看过陈翔六点半没，里面有一段视频，你太过于在意他人的眼光，一如既往的顺从他们，慢慢的会迷失自己想要的东西