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每天吃两顿饭!每顿七分饱、再加上运动一小时、原地踏步走、比走快一点、这样我坚持四个月能瘦四十斤吗?
每天吃两顿饭!每顿七分饱、再加上运动一小时、原地踏步走、比走快一点、这样我坚持四个月能瘦四十斤吗?我身高170、体重176、、
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推荐答案 2013-09-17
你现在多重?运动量足够大;是可以的。第一个月瘦10斤;不难。 后面,心理上还有生理机能
上再继续保持这个速度;很难。而且4个月40斤;是比较快的减肥了。我一朋友3.5个月;100
斤。。。直接厌食症;身体严重受损。(男生240斤→140斤;每天2次高强度运动+尖峰刻刀
+一些稀粥)。 建议在半年到一年时间。坚持 晚上不吃。(晚饭不吃,本身是对身体有好处
的;只是不容易适应。)
本人也是减了45斤了;关键是毅力!!!!对美食有毅力拒绝;对运动有毅力坚持。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-09-17
你好,减重多少斤要看你的体脂密度,我有个学生体脂密度21点8,体重187斤,曾创下过43天减脂47斤的健身房瘦身记录,可以把方法告诉你,仅供参考。
第2个回答 2013-09-16
应该不能,不可能四个月就瘦四十多斤的
第3个回答 2013-09-16
那是丰满不要简了
追答
简肥不是好事
第4个回答 2013-09-16
那不就是一个月要瘦十斤?你方法都还可以,瘦是一定会,但十斤不一定吧。
第5个回答 2013-09-16
不能。四个月瘦三十斤,你身体就垮了。减肥不是这样减得。
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每天吃两顿饭!每顿七分饱
、
再加上运动一小时
、
原地踏步走
、
比走快一
...
答:
你现在多重?运动量足够大;是可以的。第一个月瘦10斤;不难。 后面,心理上还有生理机能 上再继续保持这个速度;很难。而且4个月40斤;是比较快的减肥了。我一朋友3.5个月;100 斤。。。直接厌食症;身体严重受损。(男生240斤→140斤;每天2次高强度运动+尖峰刻刀 +一些稀粥)。 建议在半年...
每天两顿饭!
都
吃七分饱
!
加上原地踏步走
、
比走快点
、
这样
可以减肥吗?我...
答:
尽量就不要吃油荤什么的,以蔬菜水果为普通食物,饭也要吃,但可以少吃点,平时家里炒菜什么的就用点植物有炒。注意
运动,
多喝水。确保身体能维持基本的运作。劝你一句,不要太去苛求,生活规律了自然就瘦下来了。如果特别想瘦,还可以喝点减肥茶之类的,说实话那些东西太伤身体。你权衡一下吧。
每天
晚上在家
原地踏步
跳45分钟,有减肥的效果吗?
答:
有,以前在电视上看见过,一个200多斤的人原地跑步最后减肥成功。后来我也试过这个方法,一个月瘦了20斤。方法是每20分钟一组
,每天
最好作五组。原地跑的时候把头抬高看天花板,手臂弯曲放在胸前。注意饭后不要运动。饭后坐5分钟,然后站立30分钟有很好的减肥效果!减肥重在
坚持,
加油吧!以上均为亲身...
人生感悟作文600字
答:
如果没有自由的思想和自由的意志,那么,无论你走在哪条路上,其实都是没有路的,你走的每一步,都不过是在重复,不过是在
原地踏步
。如果具有自由的思想和自由的意志,那么,无论往哪儿走,最终都能够走成自己的路。 旅行要学会随遇而安,淡然
一点走走
停停,不要害怕错过什么,因为在路上你就已经收获了自由自在的好心...
大家正在搜
每顿饭吃七分饱会瘦吗
吃不下饭吃一点就饱了
为什么吃饭吃一点就饱
吃了一点饭就很饱
没吃过一顿饱饭
为什么现在吃一点饭就饱了
吃一点饭就觉得饱了
饭吃七分饱话说
为什么吃一点饭就感觉饱了
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