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论述减肥的原理
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推荐答案 2015-11-29
基础代谢原理
基础代谢率(BMR)是指一个人在静态的情况下,维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数,简单来说,若你的基本代谢率是1200卡路里,而你整天都在昏睡,没有任何其它活动的话,这天便会消耗1200卡路里。
如果你不十分具有动物好动的天性,那么,基础代谢量就会约占你一天总热量消耗的65-70%。基础代谢是在不运动的前提下人体消耗热量最多的一项,所以它在很大程度上会影响减肥的速度。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2015-11-30
平时合理的安排自己的饮食,注意不要吃油炸和甜食,多运动,还有就是晚上不要 太晚吃东西,特别是甜食,烧烤类的食品,坚持运动很重要。如果想快速减肥的话,方法倒是有的,比如吸脂减肥和中医减肥,具体可以点击上方我头像旁边我们医院进去了解或与医生交流。
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