第1个回答 2020-09-12
宝宝越长越大，身体所需的营养也越来越多，虽然宝妈都知道宝宝到一定年龄就可以吃辅食，甚至进食和大人一样的食物了，但却不清楚怎样才是比较科学的喂养办法，能让宝宝全面地获取营养。那么，一岁宝宝应该怎么吃饭？
1、保持喝奶
若一岁的宝宝已经断掉母乳，其后还是应继续喝配方奶粉来补充营养，若还没断掉母乳，则可继续喝到一岁半或两岁左右。由于辅食的添加，此时每天的奶量需加以控制，应保持在五百到八百毫升。辅食的种类可变得多种多样，并逐渐成为宝宝的主要能量来源。
2、吃辅食
一岁左右的宝宝已经长了六七颗牙齿，咀嚼能力大幅度提升，可以吃较多的固体食物了。蔬菜、水果、鱼类和蛋类及肉类等，很多种类的食物宝宝都可尝试进食，并且食物不必再捣成泥状，可稍微具有形态。辅食的进食可安排成一日三餐的形式并加一两次小点心。
3、遵循原则
一岁以后的宝宝每天可进食四五次，进食次数不宜过多，每次进食之间的时间应间隔四个小时左右。此时的宝宝饮食上应清淡为主，少吃盐，因为其吃的食物种类较多，很多里面都含有宝宝所需的钠元素，不必大量补充。
第2个回答 2020-09-12
一岁半的宝宝，一天三餐的安排，不需要严格的区分正餐和零食，也不需要去区分在哪里吃，每餐吃多少，只要是营养的食物，既可以当正餐，也可以当零食给宝宝吃哦，这样可以保证宝宝吃的更多的食品种类，又可以让宝宝吃得更健康。
吃饭是一种文化，民以食为天，一般一日三餐，分吃早饭、午饭和晚饭，发展到现在，在许多大中城市，许多人形成了吃夜宵的习惯。
但注意不要让宝宝边吃边玩玩具，边吃边看手机和电视哦！因为我们要培养宝宝的专注力，让他专心的吃饭才能保证进食的安全，而且意识到自己什么时候吃饱，食物是什么味道。
建议小宝宝，不要给他吃加工过的零食，比如像薯片呢，碳酸饮料等等，因为这些食物一般含有比较高的盐分和糖分，营养成分低，对于宝宝发育不好。
第3个回答 2020-09-12
我们先来看看一岁宝宝的发育特点：
体型逐渐转向幼儿模样。
牵着宝宝的手，他就可以走几步。
可以自己把握平衡站立一会儿。
可以自己拿着画笔。
能用全手掌握笔在白纸上画出道道儿。
向宝宝要东西他可以松手。
那么，一岁宝宝需要的主要营养是什么？
看到身边很多妈妈，宝宝一周岁了，还一天三餐只给宝宝吃粥，这是不科学的。其实，宝宝一周岁了，已经完全适应以一日三餐为主，早晚母乳为辅的饮食模式。米粥、面条等主食是宝宝补充能量的主要来源，肉泥、菜泥、蛋黄等含有丰富的维生素、无机盐、促进新陈代谢，有助于消化。
怎么喂养这个阶段的宝宝?
一周岁的宝宝，要安排宝宝一日三餐的辅食，再加两次母乳。母乳可以在早起后、午睡前、晚睡前、夜色间醒来时喂奶，尽量不在三餐前后喂，以免影响宝宝进餐。
那么，宝宝到了一岁，如何给宝宝做辅食呢？
今天小书虫妈妈为大家推荐适合一岁宝宝吃的辅食，妈妈可以跟着文中的详细做法，一日三餐的搭配着来做，通过合理的配搭，孩子吃了长得好又健康。
1.虾肉泥
材料：虾肉15克，清水适量
做法：
①将虾肉放入加有少许水的锅里煮5分钟后取出，剁成细末。
②将虾肉放 入榨计机中搅成泥状。
③在虾泥中加盐和调料可以烹饪后直接食用，也可以放在粥里或者加蔬菜泥一起食用。
2.蔬菜面线
材料：白菜嫩叶1/2片，菠菜叶1片，胡萝卜一片，面线50克，鸡蛋一个，清水适量。
做法：
①将面线切成适当长度， 胡萝卜切成细长条状，并将白菜及菠菜剁碎，鸡蛋炒熟待用。
②将水加热至沸腾后，放进面线及胡萝卜煮至熟软。
③再加进白菜及菠菜，待菜叶煮至熟软后加入鸡蛋，少许儿童酱油调味即可。
3.蛋黄米粉糊
材料：鸡蛋1个，肉汤5匙，米粉1匙。
做法：
①将鸡蛋煮熟，取蛋黄，捣碎。
②锅置火上，将蛋黄、米粉和肉汤放入小锅用小火边煮边搅，待呈稀糊状时倒入碗里冷却即可。
4.地瓜冬菇粥
材料：大米粥1碗，地瓜20克，角瓜10克，冬菇5克，清水100毫升。
做法：
①冬菇用开水烫一下后捣碎。
②去皮的地瓜和角瓜切成小块。
③再把大米粥、冬菇、地瓜、角瓜和清水倒入锅里大火煮开，再调小火煮。
5.冬瓜虾米汤
材料：冬瓜100克，虾米5克，盐、葱末少许，清水适量。
做法：
①冬瓜洗净， 去皮，切薄片。虾米用水泡软。
②锅置火上，下入冬瓜片翻炒2分钟后，加入清水烧开。加入虾皮再次烧开后加入盐、葱末即可