第1个回答 2020-12-14
女人保养皮肤需要注意几个方面。首先就是要注意饮食,最好是坚持每天喝牛奶以及多喝水,白天的时候可以多吃一些肉类食品,而晚上要多吃青菜,因为很多青菜都是感光的,白天吃会变黑,可以太阳落山后吃一些含维生素c丰富的的水果,这样可以起到很好的美白皮肤的作用,平时可以多煲一些羊肉汤喝,具有很好的美容作用, 其次要注意日常护肤,洗脸的时候要用弱酸性洗面奶,洗完脸之后用牛奶冲,面霜要使用滋润补水但不油的,只要皮肤水分充足,自然会晶莹剔透,不建议使用具有美白作用的面霜,因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜,发现皮肤不是特别好的时候可以使用面膜,不过不要经常做,以免有依赖性,平时可以把银耳熬成糊做面膜,这是天然的,天天做都没有问题,很多名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了就放冰箱里,不过需要三四天用完,银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的。还有就是要保持充足的睡眠,这样会让皮肤有光泽,有弹性。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-08-31
对于一些经常保养的小仙女们来说,日常的保养常识肯定是知道的。只是现在市面上护肤品,保养品层出不穷,让人眼花缭乱,不知如何选择。我之前也是在各种护肤品中选来选去,一直没有找到我理想中那种产品,直到我朋友最近给我推荐了肌光瓶߅它采用独特Meta-Pure TM 5D裂解技术。帮助裂解自由基、黑色素、衰老细胞。还原新肌。美白效果特别明显,而且见效快,我吃了2个月了,皮肤肉眼可见的变白了
第3个回答 2020-12-14
情绪要开朗
在七情中,肺生悲,肺气虚容易引起悲伤,而悲伤又会直接影响到肺,所以情绪上要开朗。中医提出“笑能清肺”,笑能使胸廓扩张,肺活量增大,胸肌伸展,笑能宣发肺气、调节人体气机的升降、消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力,使肺气下降、与肾气相通,并增加食欲。清晨锻炼,人若能开怀大笑,可使肺吸入足量的大自然中的“清气”,呼出废气,加快血液循环,从而达到心肺气血调和的作用,保持人的情绪稳定
注意呼吸
肺主全身之气,其中一个就是呼吸之气。所以通过呼吸吐呐的方法来养肺。怎么呼吸呢?使呼吸节律与宇宙运行、真气运行的节律相符,也就是放慢呼吸,一呼一吸要尽量达到6.4秒。
《黄帝内经》还介绍了一种呼吸的方法,叫闭气法,就是闭住呼吸,这种方法有助于增强人体肺的功能。先闭气,闭住之后停止,尽量停止到自己不能忍受的时候,再呼出来,如此反复7遍,又叫“闭气不息七遍”。
第4个回答 2023-05-31
其实我觉得最好的保养方式就是不要熬夜
追答现在人群熬夜的可太多了,好多人都是睡前我刷会手机就睡然后呢,一开始时间半夜3点了,生活作息全乱套了皮肤怎么可能会好呢,最先开始要改善作息再吃肌光瓶这类产品皮肤改善的才明显