为了减肥长期不吃主食对身体有害吗？会掉头发吗？

Question

如题所述

Answer 1

为了减肥长期不吃主食，对身体是有伤害的，掉头发这个情况是因人而异的，如果身体出现营养不良的情况，掉头发也是非常正常的现象。

在现代生活中，很多人为了追求快速减肥的方法，尝试各种极端且奇葩的方式。为了减肥长期不吃主食，对我们的身体是绝对有伤害的。很多减肥机构都宣称主食的热量是极高的，长期吃主食会让我们的身体变得更加肥胖，但事实上主食的热量虽然高，但是它的营养价值是非常低的。

造成我们身体肥胖的原因是那些高油高热的垃圾食品，像小朋友非常爱吃的炸鸡，薯条，汉堡，还有气泡水，这些食品都非常容容易让人发胖。主食虽然有一定的热量，但是这些垃圾食品的热量比米饭面条的热量要高得多，而且大米作为主食，其主要成分就是淀粉，这些淀粉在被人体吸收之后，会被转化为身体里所需要的有机糖分。

不吃主食会导致我们身体里缺少营养，正常的来说，我们身体是需要营养均衡和营养全面的，如果饮食中缺少了主食，会造成我们身体里缺少了主要的供货商。长期的不知足时，会造成我们身体的营养不良。

在短期之内不吃主食，我们的身体消瘦的程度是非常快的，但是长期不吃主食会严重影响我们身体内的营养平衡，如果想要真正做到健康的减肥，一定要合理搭配饮食，保证身体获得充足的蛋白质和维生素。

至于长期不吃主食导致掉头发的情况，这个是因人而异的，因为当人的身体出现严重的营养不良的情况是身体的各个器官都会衰竭，我们的肾脏就是负责我们身体的各种毛发，当我们的内脏开始出现营养不良时，毛发的脱落也是自然而然的。

Answer 2

减肥长期不吃主食对身体没有任何的害处，只要保证营养摄入均衡就可以。也不会出现掉头发的这种状况。

Answer 3

其实减肥并不应该不吃主食，应该注意碳水化合物的补充，但是并不会掉头发。

Answer 4

这样的做法是对身体有害的。而且会引起掉发，并且会让自己的身体特别不健康。