我不想说话，感觉我的生活好低落，只想自己一个人在屋里待着，害怕出去，害怕见到人，听见别人大声说话就

Question

我不想说话，感觉我的生活好低落，只想自己一个人在屋里待着，害怕出去，害怕见到人，听见别人大声说话就烦，很愤怒，老想找人打一架，也不想吃饭，躺在床上，不想动，玩手机，饿了也不想吃，感觉就这样自己饿死算了，就算是解脱了，有的时候还会想到割腕自杀，会不会很疼？哎！我这是怎么了，看见人就躲，老怕别人跟我说话，老怕别人注意到自己

Answer 1

这是燥郁症的征兆，多晒晒太阳，多晒太阳有助放松心情，开朗化，觉得心情好点了，就找人说说心事，不然就那个录音机聊聊心事。

Answer 2

你能意识到这些说明你自己也知道这样不好。所以不要再宅在家里了，出去走走吧，可以不去人多的地方，找一些幽静的地方听听音乐散散步，心情会好很多

Answer 3

你的精神没有问题，问题出在你的身体上。要让你的身体得到释放。出去让自己累到爬不起来。

Answer 4

找找原因，问问自己想干什么，是什么导致这么消极，你的家人，你的责任

Answer 5

忧郁证了？