人们都说久坐伤身体那么坐多久算久坐？

Question

如题所述

Answer 1

久坐伤身一般半小时久坐都算久坐了，坐半小时后起来活动活动，假如一两个小时甚至更长时间久坐不动，绝对会对腰部不利，因为久坐对腰椎形成齐压，血流不畅，感觉麻麻的，长时间这样做，容易得腰椎间盘突出，比较明显的象的士司机，开车时间长，一天七八个小时坐着不动，十个起码有二三人都是有腰椎问题。还有经常玩手机的，上班族等等，或多或少有各种各样的健康问题，所以为了大家的身体健康，还是能不坐的尽量不坐，实在不行的，也要起来去喝喝水，上上厕所，活动活动身体为好。

Answer 2

一天六小时以上不运动追答

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追问

。这个不行，你这个是按一天算的，不行

Answer 3

美国久坐行为研究网给出的定义：久坐是指“以坐姿或斜躺姿势时能量消耗 ≤1.5 METs 为特征的任何清醒行为”。这里不但指出“久坐”状态下的能量消耗，更指出“久坐”的姿态：坐姿，或者斜躺姿势，都算是久坐。常见的久坐行为，包括工作、学习时的姿态，以及看电视、玩电脑、驾驶、阅读等。换种通俗的说法：一般认为一周在清醒状态下坐姿超过 5 天，大于每天 8 小时，或持续 2 小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐一族。