不敢出门，一出门总觉得有人看着我，浑身不自在，走路的时候不敢抬头，害怕有人看我，只想在家里怎么办？

Question

这是怎么回事呀

Answer 1

不知道你经历过什么。个人感觉从你的描述来说，你应该是有社交恐惧症，对外人特别恐惧，你只有你能够正视，你所发生的事情，才能够有克服的可能，这个需要专业的人士对你做心理的干预。

Answer 2

你不敢出门，走路的时候不敢抬头，总是感觉别人在看着你，你太自卑了，应该放松心情，调整好情绪，放宽心一些吧！

Answer 3

你哪里和别人有什么不同吗？为啥怕人看你啊？
不敢出门的，都有社交恐惧症，也就是怕见生人。怕人看你。
这只能靠你自己克服心理障碍，让自己走出 社交恐惧症。

Answer 4

可能你最近因为遇到什么事情受到了刺激，所以才会心理上给自己造成了这么大的压力，如果觉得自己不能克服的话，就找心理医生看一下。