感觉不到自己的感情，拜托了谁能告诉我怎么办才好

Question

对我来说有很大恩情的人，有时候我会想以某种形式来报答那个人的时候，又突然想不起来那种想要感谢的感情，所有的心情，只有那一瞬间存在，之后再想起来的时候就是以记忆片段的形式存在，而无法感受到自己的感情。 对很多人都这样，无法感受到自己的感情，所有的感情都以记忆片段和画面的形式存在。我该怎么办，这样我什么都做不成了。我连自己最真实的感情都感觉不到，只会伤害自己身边关心我的人。
谁能告诉我，应该怎么办才好，怎么样才能把一种感情持续的放在心里而不是以记忆的方式存在在脑海里？……拜托了！
每次因为感受不到当时的心情，导致有很多事情做不成，或是做到一半就没有感情上的动力继续做下去了，久而久之，我变得一件事都做不成。觉得自己好像做什么都做不成。

Answer 1

大恩不言谢。
如果你想要感恩，不需要有什么太激动的心情，只要你记得你欠他的。
如果你想自然点儿，就别多想，就当是要好的朋友，朋友之间的相互帮助也是应该的。
如果你因为这个做不成事儿，应该是你没有计划，或者计划不周全，没经过详细的推敲。
如果你想放在心里，不想变成记忆，那就一直持续。就像父母的恩情你能感受到，而你却有感受不到，只因为两个字“父母”。从小到大~~~~前女友的记忆似乎是碎片，但是在此见到时不免心动，想说些什么~~~大学四年的宿舍兄弟许久不见，不见期间总是有那么美好的回忆，见了不免脱离劳累的社会，激情一把！
其实任何一种感情都是以碎片的形式存在于脑海里。如果你想持续的放在心里，永远的相信这种感觉，除了自我催眠别无他法。就像政治教育从娃娃抓起一样~~~

Answer 2

这个很多人都这样的了。你的生活或许没多大激情。你的性格或许并不是疯疯癫癫的开朗。你的生活模式估计也很单调乏味。
对于有恩情的人，你想到了感谢，无论怎样就去做吧。别只想想。做了再说。买点橘子，苹果到别人家里做做。或者请别人吃个饭。都是很好的。不需要嘴上说感谢之类的。
你要把自己生活搞丰富点。放纵下自己吧。KTV唱歌，自嗨，跳舞。。别不好意思的。无论怎样，尝试去做一次。
你的生活要有规划。你的生活丰富了，你的接触的人丰富了，你的情感自然丰富。
你说储存记忆。最好的方式，去买个本子，买个笔。把你的想法，经历都写下来。即使很小的事情，写下来。你坚持写一年，再回头看看你的本子。。。。你就明白我的意思了。

Answer 3

其实我真没看懂。我的智商值又降低了...
朋友 我感觉呢 首先你得把握自己的心态 不要轻易去想那些事情 做好自己的本分事情
这样你做什么都保持平常心 你就很顺利的完成了 当然了 感恩心得时时牵挂到 但并不等于你得时时刻刻想着来以某种形式报答呢 人生都有各种不如意了 说不定他以后有困难的时候 你可以伸出援手帮助的

Answer 4

你这个人很容易受到外界的影响，贴切的说你在乎别人怎么说你怎么看你，说你不好你就有负担！在负担的情况下你做任何事都做不成，因为你在做到一半的时候问自己能不能做到最后！然后就开始给自己提示自己不行！最后你就失去了动力。办法有以下几点：
1心里暗示法，做一件事情对自己说一定没问题！增加你的自信心，但保证你做的事要符合你的能力，那你闭眼睛说给我500万！然后暗示自己我会得到会得到！这样就是自欺欺人了。
2换个环境从新展示自己，虽然也是个办法但是我不建议，就觉得这是一种逃避了。你可以去旅游，换换环境在大自然下面你是一颗尘埃，看看大海的宽阔，把心胸打开。不要把小事放在心里，压抑自己会让你难过透不过气来。
3建议你看一本书，首先说书不是我写的，我也写不出来。。。。一本书的名字叫｛秘密｝，里面的东西很好。我自己看过对我的帮助很大的。
4或者找一个明理的朋友聊聊。
5经过一场死亡，我知道的人里有一个原来想不开的就知道钱钱的后来这个人看得很开，绝对不建议你做傻事，这条你听听就算了。
6大哭一场，男人哭很正常，你的负面情绪压抑了太久，久而久之就会越攒越大，最终不可收拾。发泄一下小情绪。
7没别的什么好说的了，我说的话对你保证起不了大作用，因为真正能给你办法的人是你自己，自己在你那个圈子里出不来，别人是带不出你的，带出来了你还是回想为什么会有个圈子。根本在你解铃还须系铃人！
谁都有自己的烦恼别放在心里。
最后，如果你总是逃避，那么你一辈子都会逃避，人就一辈子放开了看开了一切都那么渺小，你觉得天大的事，在别人那都不是事~什么都不算事，是事就一会~加油的啦~
还有楼上的那个！！！气死人啦~~~我就恨你俩说 你俩活的太累，非要算清楚这1毛那一块么？太累！像你们这么累不但给自己带来负担，还给你身边的人带来负担。 你要是这么算，你谁的也还不清！没有毅力是常有的事，就说我吧，说了6年减肥，还越减越肥，照你这么个负担我干脆死了算啦~

Answer 5

这个回帖大概并不能帮楼主解决问题，但是我忍不住要说，跟我实在太像了，楼主就当随便看看就好了
不管是父母、朋友、老师，只要有人真心帮过我，我当时会觉得特别感动，又或者碰上什么事情触动了我的内心，我也会很感动，说白了我就觉得自己是在感情上很敏感的，也懂得感恩。但是真像你说的那种感觉，这种感情好像总是不可持续，过一阵子甚至可以把它给忘了。尤其是父母和朋友，我懂得他们为我付出了多少，但是一但和他们有一些矛盾时我立刻就想不起来他们曾经对我的好了。。哎 有时因为一些事会产生某一种冲动使我想要做成一件事，但过不了几天这种感觉又消失了，我又变回那个懒惰的我了 有时候我真的对自己很失望
但是现在我想，我也并不一定就做错了。你也不一定就是没有感情。只是，现在缺少一个机会，缺少一个可以展露真心的机会。我想我们都是那种不善于表达自己的人，所以别人不会知道我这样感谢着他。我认为的是 爱 不说出口才珍贵。也许有些人会说鄙视我这种想法，说什么“你不说出来别人怎么会知道”。我曾经也尝试过说出来，但是也许我就是没有这方面的天赋吧，说出的话跟我真实的想法差很多，又或许那是一种根本说不清楚的感觉。我现在也想开了，我觉得我就是这样的人，我宁愿把感情藏在内心的深处，等待某一个机会来触动它。我想我们不是不懂感恩、没有感情，只是因为我们习惯了把感情沉淀在自己的心里。也许只有当那个特别的时机到来时，我们的感情才会爆发，别人才会发现我们的感情其实那么厚重。
不能持之以恒的做事其实就是没有毅力吧。我总为自己没有毅力而失望。精神的力量这么弱也许是环境和自己共同造成的吧，但是这也不能说是一种绝对的错误。我想也并是不世界上的每一个人都有着惊人的毅力的，不然为什么成功的人总是少数。但是我对自己始终有着很高的要求，我的上进心真的很强，但是我的行动却往往背道而驰。我也一直在找解决的办法。 现在我有一些想明白了，既然感情的那种激荡不可持续，不能作为我持之以恒的动力，那就不用强求它作动力了。我现在是在不断的推我自己，就是与什么理想啊感情啊无关的一种逼迫。比如我总想逃避学习的辛苦，因此只要在家的话总有的可玩，这种想让自己舒服一点的感情是我无法控制的。那不如就换一个环境吧！现在我每天逼自己吃了饭就去图书馆自习，身边除了笔袋就是书，我也只能学习了，一下子也就能专心了。然后我就发现用一种客观的环境来限制自己比用自己的感情来的更有用，更快速。
希望我对自己的分析也能给你些许启示吧

Answer 6

写下来。