影响长寿的因素很多，除了基因、环境等无法控制的因素外，还有许多因素，如男性经常吸烟饮酒、熬夜放纵等等，都是导致男性寿命较短的因素。其中，人的寿命短，身体3个地方就会很“脏”，如果你一个都没有，那就偷着乐吧！
一、肺部脏
众所周知，肺部是人体的重要呼吸器官，帮助人体吸入生命所需的氧气，并将有毒气体排出体外。男人的肺部十分容易“脏”。其中，和长期吸烟，有着密切的关系。
不论是男人抽烟，还是身处二手烟环境中，都会增加肺部病变几率。香烟燃烧后的有害气体，会损害肺部，导致肺部越来越“脏”，使得粉嫩的肺变得黑黝黝的。一旦肺部变脏，久而久之，导致炎症的发生，甚至会加速肺癌的进程。
如何给肺部排毒？
多吃白，滋肺润肺
中医讲，白色入肺，多吃白色食物，可滋补肺脏健康，清肺排毒。
白萝卜，归脾、肺经，可润肺清热、化痰平喘，下气宽中，增强免疫力，具有一定的缓解咳嗽之效。
百合，有镇咳、平喘的作用，吃百合能改善肺功能。
银耳，生津润肺、益气活血、滋阴养胃。
二、肝脏脏
男人的肝脏，也是一个容易“积毒”的部位。因为肝脏是人体的解毒排毒器官，而一旦肝脏受损，首先就会影响肝排毒，进而导致肝内积毒过多。
烟酒不分家，男人不但爱抽烟还很爱喝酒，而且也有很多男人为了工作出去应酬，而不得不喝酒。经常喝酒，容易让酒精损害肝脏功能，长期下去也会让肝脏功能减弱，而使得肝脏变脏。如果长期大量酗酒的话很容易引起脂肪肝，最终导致肝衰竭、肝癌等，因此男人们喝酒一定要懂得适可而止。
此外，男人的一些坏习惯，如熬夜、玩手机、打游戏、暴饮暴食等等，都会损害肝脏，导致肝脏内毒素越来越多。
如何给肝脏排毒？
1、经常敲打肝胆经：
肝胆，是一对好兄弟，肝胆出现健康问题，则会影响整个排毒系统。胆汁发挥功能，需依靠肝的疏泄，反之，胆汁排泄不畅，也会影响到肝。所以，经常敲打肝胆经，疏通经络，则有助于促进肝胆排毒。早上起床后，双手沿着外裤线位置来回敲，最好微微发热。晚上睡觉前，双手沿着内裤线位置来回敲，微微发热即可。
2、养肝六君子：
金银花：清肝明目、清热解毒之最；菊花：养肝明目、现代护肝必备；决明子：清肝明目、疏肝郁，润肠道；牛蒡根：保肝解毒，通便润肠；桂花：润肺养肝，止咳化痰；枸杞子：温补肝肾，清肝明目。中医推荐养肝食疗方：准备：金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，配制成茶包。开水冲泡5分钟，早晚各一杯，养护肝脏。
三、血液脏
血液是人体的生命之源，男人贪食高蛋白、高胆固醇、高热量、酒精、尼古丁等食物以及滥用药物，不小心摄入化学物等毒素，会造成微循环障碍而使得血液变脏。时间长了就会使得血管壁增厚，变得狭窄，血管变硬失去弹性，而血液的粘稠度增加很容易导致血栓的形成。
血栓极易造成心脑血管意外。血管堵塞超过60%时，心脑血管疾病发病率、致残率、致死率将高达79.88%；当动脉血管堵塞75%以上时，人会出现胸闷、气短、头晕、头痛等不适感，甚至发生阻塞性睡眠呼吸暂停，心脑动脉粥样硬化，并诱发脑卒中(中风)、心梗等重大疾病。
如何给血液排毒？
1、卷心菜：皮肤要弹，血管也要弹
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
2、黑豆：血液循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、代谢能力加强，让人面色红润，内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
3、青椒：防止血液凝固，气血畅通无阻
细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
4、绿茶 ：血压、血糖的最佳调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
5、猕猴桃：血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
随着男人年龄的增大，平时里一些不良的生活习惯，会让一些疾病逐渐爆发出来。如果平时有良好的生活习惯，能够保持身体内部干净，对身体健康有很大的帮助。“这三个地方越脏，寿命可能越短”，这种说法虽然有些绝对，但也有一定的道理。
很多男性不注意饮食，经常大鱼大肉，时间长了肠道很容易堆积毒素。如果肠道不干净，很多疾病就会找上门。 尤其是随着年龄的增大，肠道也会慢慢衰老。影响人体消化，肠道更容易变脏。所以要格外注意，保持肠道干净。平时可以多喝点茶或者是多吃点粗粮，有益肠道健康。
男人经常会有一些应酬，就会喝很多的酒，时间久了肝脏也很容易堆积毒素，因为肝脏是人体用来排毒解毒的器官。如果肝脏受损就会影响肝脏排毒，导致肝脏毒素过多，对肝脏造成伤害，不利于健康长寿。所以平时要有健康的生活习惯，要尽量减轻肝脏的负担，平时可以多喝点养肝茶。保持一个好的睡眠，避免熬夜。有助提高肝脏解毒功能，养肝护肝。
现在很多男性朋友都有吸烟的习惯。我们都知道吸烟伤害最大的就是肺部了。长期吸烟会导致肺部毒素越来越多，最后形成黑肺。对身体健康很不利，所以要减少吸烟，被动的吸“二手烟”也会增加患肺癌的几率。平时可以多喝点汤，有助润肺排毒，还可以经常捶捶背，有助于促进肺部排浊养护肺部。
所以男性坚持运动，增强身体的抵抗力，保持上面这三处干净。这样才有助于健康长寿。养生是一个长期的过程，希望大家可以坚持下去。
肺是重要的呼吸器官，我们需要靠肺呼吸。因为肺有过滤的作用，可以帮我们过滤空气中的有害物质。可现在很多男人都爱抽烟，以1天1包烟为例，正常情况下一般是3年肺部就会变黑，但有的人1-2年也会变黑的，主要看个人体质和所吸香烟的不同而定。
二、肝脏
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加。男人爱喝酒，酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。男人肝脏越脏，命越短短。