随着社会压力的增加，很多人都有白发，黑芝麻有滋润肠道、滋润头发等作用。它还含有大量的脂肪、蛋白质、钙、铁等营养物质。黑芝麻真的可以减少脱发吗？黑芝麻糊的功效和作用有哪些？让我们看看！
黑芝麻的功效与作用有以下几种：
降血糖作用：降低血糖，减少肝脏和肌肉中糖原含量。
消炎作用：在皮肤和粘膜上涂上消过毒的芝麻油，可以减轻刺激，促进炎症的恢复。
心血管作用：黑芝麻亚油酸能降低血液胆固醇含量，防治冠状动脉粥样硬化。
腹泻：种子有腹泻作用。
黑芝麻美容：有益于肝、肾、血、保湿、黑发、美容，是最好的保健美容食品。
黑芝麻含有丰富的生物素，对身体虚弱、早衰脱发、药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有较好的疗效。
抗衰老：它还含有维生素E，它在植物性食物中排名第一。维生素E能促进细胞分裂，延缓细胞衰老。有规律的饮食可以抵消或中和细胞内衰老物质“自由基”的积累，起到抗衰老和延长寿命的作用。近年来的研究发现黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其饮食作用已被人们长期使用。
黑芝麻帮助头发变黑
大家都知道黑芝麻对白发有好处，但如何吃黑芝麻起到很大的作用呢？这里有几种吃黑芝麻的方法，芝麻皮一起吃不容易消化。，把磨碎的芝麻粉和蜂蜜混合，撒在面包上，或者放在沙拉酱里，这样黑芝麻更好吸收。
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