在现代城市生活当中，很多小伙伴都已经能够解决温饱了，而且有着更高的健康追求，但是迫于生活的压力，总是无法给自己规划一个合适的节律，今天我就给大家讲一下一些在生活当中一些不花我们多少时间的细小的习惯能够帮助我们保持年轻有活力。如果对你有帮助记得记一下哦。
下面我就例举了30个大家最好关心下的小习惯：
（1）与别人有矛盾的时候，记得皆大欢喜才是最好的结局。
（2）晚饭在6至7点吃，吃过之后就不要再吃其它东西了。
（3）因为长期戴眼镜而导致眼睛没有神的话可以多顺时针、逆时针转动眼珠。
（4）想要有好看的笑容，可以咬着筷子笑，两边嘴角一样高，每次1分钟，重复多次。
（5）下蹲的时候保持背部挺直会显得更有气质。
（6）女孩子走路的时候怕走成外八字，可以让自己的膝盖内侧碰到另外的膝盖内侧。
（7）多夸别人，你也开心，但是要发自内心，不要虚伪哦。
（8）把具体要做的事情具体时间规划一下，不要有拖延症。
（9）任何时候都给人台阶下。
（10）多一些同理心。
（11）每天都要通过各种渠道学习，扯淡偶尔是可以的，但多了就不好。
（12）与人交往的时候，千万别玩手机，非常没有礼貌。
（13）午休时间不要超过45分钟，一般20分钟左右就能够恢复精神，而且午休对下午的工作和学习都很有帮助。
（14）多站，能不坐就不坐，特别是现在城市很多小伙伴都是长时间坐着的。
（15）早餐要吃好，最好是有鸡蛋、豆浆，早餐也要避免煎炸。
（16）很多时候语言都不能表达真正的含义，需要用心去感受。
（17）写东西的时候不要乱用标点符号或者使用错别字，标准端正的东西才能让人感觉到舒适。
（18）和小孩子讲话的时候要蹲下来。
（19）被夸奖的时候，不要过度谦虚，适当的时候说谢谢更好。
（20）洗澡的时候别用太烫的水，不然容易造成皮肤老化。
（21）你的头发不是油性基本是不用天天洗头的，头发本身的分泌物是可以帮助头发生长的。
（22）走路的时候背挺直。
（23）做自己能够胜任的运动，坚持一下。
（24）最好的排便时间是早上7至9点。
（25）随身带包餐巾纸，总会用得上。
（26）少吃甜食，容易长痘痘。
（27）洗完脸之后，不要用纸巾擦干，而是要按干。
（28）起床之后做一下伸展运动，一般5分钟左右就够了。
（29）去博物馆美术馆等，少穿声音比较大的高跟鞋。
（30）在和别人对话的时候要认真听，不小心打断了要帮助别人回忆。
说了那么多，如果对你有帮助的小习惯可以稍微记一下哦，当然还有好多好多，而且有一些是小伙伴们都基本知道的，为了避免太长了，就先列举了这些吧，希望大家可以保持好一些有益的小习惯，让自己保持年轻有活力的。
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