吃好睡好，为何甘油三酯依然在升，这是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

在越来越注重健康的现在，年轻人也开始对于饮食和睡眠讲究的越来越多了。并且饮食也不再仅仅只是为了自己的温饱问题，还有其营养的补充和均衡摄入，对于我们身体的一些补充。并且很多人也认识到了熬夜的危害，逐渐减少了熬夜的次数。

但是吃好睡好了，还是有很多人甘油三酯是非常高的。毕竟很多人认为甘油三酯的升高就是在于吃和睡吃的油腻了，实务中累积了许多脂肪，那么就会在学中无法代谢，出去时其含量升高睡不好使身体的代谢紊乱，脂肪无法被及时的代谢，也会成为甘油三酯升高的罪魁祸首。

但其实我们忽略了最重要的因素就是运动量，身体内脂肪的含量是摄入过多和代谢速度慢来决定的，虽然说这两个一样都是在吃和睡上面体现出来的，但是更多是在运动上，因为运动对于代谢的影响远远比睡眠要大。

就像我们现在工作时间很长，所以一直都是坐着的，那么如果一个人天天坐着不动，他身体内的代谢速度和消化速度都会受到影响。则即使是按照正常的饮食标准摄入了一点点的食物，那么这样的脂肪也不能被代谢掉，那么经过长期的累积的话，甘油三酯也是会升高的。

并且在现代人的生活中运动不足已经成为了很多人都要面临的问题。毕竟压力增大，工作量增大，那么锻炼和休息的时间就会减少。并且现在是秋冬季节，很多人都认为这时候要少活动，要累积脂肪和能量，这样才可以保暖，但其实这都是些误解。

所以说，如果想降低甘油三酯，我们首当其中就是要多做运动，即使是在繁忙的工作，我们也要抽出时间来运动一下，让自己消耗都要多余的脂肪，并且增加自己的代谢。

Answer 2

这个有可能是因为平时的生活习惯造成的，运动量少。

Answer 3

甘油三酯一直上升是平时饮食上摄入太多高脂肪食物了。

Answer 4

甘油三酯上升就是最近脂肪摄入的太多了，注意少吃就可以。

Answer 5

因为现代人的运动量比较少，就会出现脂肪堆积的现象。