44问答网
所有问题
请问吃上海青对健康有什么好处?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-07-23
提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/6DRZDGDD33KRWG366G.html
其他回答
第1个回答 2019-07-22
你好,吃上海青对健康的好处有每百克鲜重含蛋白质1.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,胡萝卜素1.49毫克,维生素B10.03毫克,维生素B20.08毫克,维生素C40毫克克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克。上海青可以保持血管弹性,提供人体所需矿物质、维生素,其中的维生素B2尤为丰富,有抑制溃疡的作用,经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维,可以有效改善便秘。祝你健康快乐!
本回答被网友采纳
相似回答
上海青
的营养价值如何?
答:
首先,
上海青富含维生素C
。维生素C是一种强大的抗氧化剂,
可以帮助身体抵抗自由基的损害,防止细胞老化,增强免疫系统的功能
。此外,维生素C还可以帮助身体吸收铁质,预防贫血。其次,上海青含有丰富的钙质。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,
对于维持骨密度、预防骨质疏松症有重要作用
。同时,钙还参与神经传导和...
怎么评价
上海青
的食用价值?
答:
营养价值:上海青含有丰富的营养素,包括维生素C、维生素A、维生素K、钙、铁、膳食纤维等。
维生素C有助于增强人体免疫力,促进伤口愈合
;维生素A对于维护视力和皮肤健康至关重要;维生素K则参与血液凝固过程;钙质有助于骨骼健康;铁质是造血的重要元素;膳食纤维则有助于消化系统的健康。低热量:上海青是一...
上海青
是
什么
答:
3. 营养价值:
上海青富含维生素C
、维生素A以及多种矿物质,如钙、铁和钾等。这些营养成分对于维持人体健康具有重要作用,
如增强免疫力、促进骨骼生长和维护正常的生理功能等
。4. 食用方法:上海青的食用方法多种多样,可以炒食、煮汤、凉拌等。其口感脆嫩,味道清香,非常适合各种烹饪方式。在烹饪过程中,...
上海青
炖豆腐
有哪些
营养?
答:
钙质:豆腐中含有丰富的钙质,对于骨骼和牙齿的
健康有
很好的促进作用。钙质还有助于神经传导和肌肉收缩,对于维持正常的生理功能非常重要。镁元素:豆腐中还含有一定量的镁元素,镁对于维持心血管健康、降低血压、预防心脏病等方面具有积极作用。膳食纤维:
上海青
炖豆腐中的上海青富含膳食纤维,有助于促进肠道...
大家正在搜
多吃上海青有什么好处
孕妇吃上海青有什么好处
上海青吃了有什么好处
吃上海青好处和坏处
青菜吃了有什么好处
多吃青菜有什么好处
吃上海青的好处
上海青不能和什么一起吃
上海青适合与什么一起吃
相关问题
吃上海青有什么好处
上海青吃了对身体有什么好处
请问上海青有什么营养价值?
青菜上海青吃多了对身体有害吗?
长吃青菜对身体健康有什么好处?请详细说下
各种蔬菜对健康各有什么好处??
请问吃西蓝花对健康有什么好处?
平常多吃小白菜对身体健康有什么好处?