蛋白粉不能和什么一起吃

如题所述

不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分,与蛋白质粉相遇后,会形成凝块,影响消化吸收。蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。

扩展资料

蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物,可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。

另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足,这不仅会导致儿童发育迟缓,影响机体水份代谢,还可能导致免疫功能低下,睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下,优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。

参考资料蛋白粉-百度百科

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第1个回答  推荐于2019-09-04

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白加工制成的富含蛋白质的粉末,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,不会与其他的食物产生冲突,没有什么禁忌。

蛋白粉尽量避免跟饮料一起服用,蛋白粉本身口感并不好,有些人把它和果汁等饮料一起吃,虽然对蛋白粉的功效影响不大,但是会使蛋白粉形成凝块,影响消化吸收。

要注意的是蛋白粉不宜空腹吃,空腹吃蛋白粉作用微乎其微。其次,吃乳清蛋白粉不可过度加热,否则破坏其营养成分,最好溶于40摄氏度以下的水或粥中服用。

扩展资料:

蛋白粉慎用人群

1、肝脏疾病患者慎用:对于肝昏迷、肝硬化晚期患者,供给过多蛋白质会增加肝脏负担,加剧病情,应限制动物蛋白。这类患者吃蛋白质粉前应征求医生的意见,再决定可否食用。

2.、三岁以下的孩子不宜吃:新生儿不宜食用蛋白质粉,蛋白粉的蛋白质组成并不适合幼龄儿童,也不利于孩子的消化吸收,吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。

3.、痛风病人要谨慎选择:痛风病人不宜食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤,可以造成体内尿酸增高,促成或加重痛风。

4、老年人不宜摄入过量蛋白粉:蛋白粉进食过量会增加肝、肾负担,尤其是老年人,肾功能已经减弱,长期吃对其不利。此外,蛋白质含磷,会影响钙吸收,可能诱发骨质疏松。

参考资料:蛋白粉—百度百科

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第2个回答  推荐于2017-09-27
蛋白粉不宜与橙汁一起吃以免影响消化吸收。
  肌肉的生长、激素的产生、免疫功能的维持等,都离不开蛋白质的贡献,因此,对一些偏食或体弱多病的人来说,适量吃点蛋白粉有益身体健康。但如果吃法不对,就会白白浪费掉它的营养成分。
  据营养专家介绍,首先,蛋白粉不宜空腹吃。不管在两餐之间,还是就餐时先吃蛋白粉,都很浪费。空腹吃蛋白粉,作用和一个馒头没多大区别。其次,不要与橙汁等酸性饮料一起吃。蛋白粉本身口感并不好,有些人把它和果汁等饮料一起吃,会使蛋白粉形成凝块,影响消化吸收。最后要注意,吃乳清蛋白粉不可过度加热,否则破坏其营养成分,最好溶于40摄氏度以下的水或粥中服用。
  需要强调的是,蛋白粉进食过量会增加肝、肾负担。尤其是老年人,肾功能已经减弱,长期吃对其不利。此外,蛋白质含磷,会影响钙吸收,可能诱发骨质疏松。
第3个回答  2020-08-15
建议蛋白质粉不要与酸性的饮料一起吃,像橙汁苹果汁儿他们都含有酸的成分,一旦与蛋白质粉相遇形成凝块,影响消化吸收。也不要空腹吃,不要太热,因为一旦受热,他会失去特有的活性降低作用。也不要过量使用,按照他推荐的试用量,不要随意的增减。
第4个回答  2007-09-30
蛋白质是人每天必不可少的能量来源之一,没什么忌违。过量了对身体不好,会加重肾脏负担。本回答被提问者采纳
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