我儿子16岁,230斤,1,7米,证常吗,怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1· 标准体重公式：
身高-105=体重公斤数 （男）
身高-100=体重公斤数 （女）
170-105=65 (公斤)
他的标准体重应该是130斤，属中度肥胖。
2·治疗：
（1.）适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。
（2.）用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。
（3.）在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。
（4.）优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。
（5.）逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
（6.）补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。
（7.）有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。
（8.）建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪；不吸烟、不吸毒、不酗酒。

Answer 2

稍微存在点肥胖症，年轻还好说，长大一身病，狠点心，控制控制食欲，为他以后好本回答被网友采纳

Answer 3

肯定不正常吖，先去医院检查一下呗。听取医生建议。

Answer 4

肯定是超重了，加强锻炼，并合理控制饮食。

Answer 5

太胖了.建议立即锻练减肥............................