到底该怎样做一个情绪稳定的人？

Question

如题所述

Answer 1

优秀的女人是从来都不会输给情绪的。如果人一天有6万个想法，其中百分之八十以上都是负面的，那究竟该如何与负面情绪共处，这个直接决定了我们的幸福指数。所以啊，我们应该如何直面情绪？我总结了五个方法，只要你按照我说的去做，就能够很快的认识情绪，管理情绪，收获幸福的关系。

第一，在一段关系中，倾听永远比说来的更加的重要，学会听啊，其实就是学会进一步的关注话语背后的情绪的诉求，而不是说只是被话语字面的意思所干扰到。

第二，在事情发生的时候，永远是先处理情绪，再处理事情，避免情绪化的处理事情，从而把事情搞得越来越糟糕。

第三，遇事不慌。当情绪即将失控的时候，我们就要停下来，强迫自己停止反应，在心里默数十个数字，再决定是否要继续你的冲动。如果你想张口指责大骂。 一场不妨停下来莫属，十个数字再做决定，可以帮助你快速的冷静下来。

第四，在一段亲密关系当中，一定要试着直接的表达方式，而不是说期待自己在什么都不用说的情况下，想让对方就能够完全明白自己想法，对于这样的期待啊，没有别的，最后只会给双方都带来一定的挫败感。

第五呢，其实最重要的还是成长自己的人格，当一个人的人格越来越健全之后，就越有能力尊重自己，以及尊重他人，只有这样才能够做一个真实的自己，当一个人越是能够真实的面对自己的时候，那么她与别人的关系也就会越来越轻松了。

最后我想说的是，其实良好的情绪管理也就像财务自由一样，情绪自由能够给到大家的内心注入强大的力量。

Answer 2

平时应该进行积极的心理暗示，告诉自己可能性，然后培养一些兴趣爱好分散自己的注意力，也可以结交一些知心的朋友，和他们一起出去玩耍或者多了他们谈心，这样就能够控制住自己消极的情绪，就能做一个情绪稳定的人。

Answer 3

首先一定要学会调整自己的心态，不要被外界的因素所干扰，要做出妥协和让步，还可以找知心朋友进行倾诉，还要根据自己的实际情况去提出切合实际的奋斗目标，也不要对别人期望太高。

Answer 4

遇到事情不慌不忙，一定要保持镇定，有什么想法也不要表现在脸上。