在快节奏和充斥着海量信息的现代社会中，人们面对职场生活愈发倦怠，面对生活愈发感到疲劳，人们都在面临着前所未有的压力。那么面对压力时，我们要如何化解呢？尤其是在职场中，员工的情绪与工作效率关系密切，那么作为管理者该如何引导其排解压力呢？
近日，网上一项调查结果显示，手机上原本用于传输文件的“文件传输助手”成了许多职场人的私密“树洞”，他们常常在这里倾诉自己的内心，不断给自己加油。许多职场人的文件传输助手里都是“你可以的”“加油”这样的鼓励性话语。
在科技公司任职的孟莉说，她每天一到办公室，看到堆满报告、备忘录和要回复的信件的办公桌就让她感到紧张和忧虑。她从事这份工作已经五年了，但她依然觉得紧张和迷茫。她觉得自己每天都在疲于奔命，但升职和加薪都与她无关。
正处于事业上升期的刘霖也觉得自己升职过快，给他带来了许多人际关系上的压力。
在职场中经常遇到许多挑战，比如危机处理，一次有难度的考试，甚至是一次升迁，都会让职场人感到职场焦虑，甚至是整夜整夜地失眠。
根据调查显示，65%左右的职场人都存在消极情绪，表现为对现状的不满意，对工作感到疲惫，更严重的甚至还有患上严重的身心疾病。
“树洞”其实本来是一个网络用语，是指可以袒露心声的地方，可以将秘密告诉树洞，而且我们不用担心秘密会泄露出去。对于职场人来说，消极情绪的不断累积会严重影响身心健康，但是有些事情是不能让别人知道的。因此，他们需要一个“树洞”来倾诉，这样他们也会变得轻松许多。
孟莉的工作烦恼不能跟同事说，幸好她有一个善于倾听和理解的母亲。孟莉把妈妈当作她的“树洞”，妈妈总是劝她，并不是所有的工作都要做得尽善尽美，在自己的能力范围内做到最好就足够了。刘霖认为选择倾诉对象要谨慎，而且不要指望和你一起工作的人都会站在自己的立场考虑问题，否则很容易进入更糟心的境地。
近日，网上一项调查结果显示，手机上原本用于传输文件的“文件传输助手”成了许多职场人的私密“树洞”，他们常常在这里倾诉自己的内心，不断给自己加油。许多职场人的文件传输助手里都是“你可以的”“加油”这样的鼓励性话语。