1.多交些朋友。
研究发现，在家庭、工作或社会中与人沟通少的人，与那些社交活动频繁的人相比，更容易生病、焦虑，同时寿命更短。因此，无论再忙，也要通过各种方式和同事、朋友多沟通、勤交流。
2.睡眠要充足。
睡不足觉会对免疫力造成重大打击。美国芝加哥大学研究人员发现，如果持续一周每晚睡眠不足4小时，抗流感的能力将降低一半。大多数成年人每天需要睡足7—9小时。如果早起时精神百倍，才说明你的睡眠质量足够好。
3.保持情绪乐观。
美国加州大学一项实验发现，乐观的学生比悲观的学生有更多的辅助T细胞，免疫反应及对抗疾病的细胞更强大。并且，乐观的人能更好地照顾自己。因此，即使性格难以改变，也要尽量看到事物好的一面，并经常和别人分享美好的经历。另外，经常开心大笑，也是提升免疫力的好办法。
4.及时排解坏情绪。
加州大学另一项研究发现，夫妻间不好好沟通问题，经常嘲笑、诋毁和贬低彼此，他们的免疫力更差，压力激素水平更高，比那些积极看待问题的伴侣更难以从伤病中恢复。因此，合理释放自己的情绪并理智表达自己的观点，也是增加抵抗力的法宝。
5.出门带支笔。
接触公共场所的物品常常隐藏着健康危险，笔是传播病毒的一个途径，如在医院、收发快件、饭店结算时用到的笔可能有大量细菌，因此随身带支笔，可以避免不少健康隐患。
6.远离二手烟。
吸烟有害健康，而笼罩在二手烟雾之中，对身体的伤害也不容小觑。二手烟可引发哮喘、加重过敏症状，甚至诱发肺癌。因此，不管是朋友、亲戚或者同事，尽量避免在他们吸烟时与之交谈，并要劝告他们戒烟。
研究发现，在家庭、工作或社会中与人沟通少的人，与那些社交活动频繁的人相比，更容易生病、焦虑，同时寿命更短。因此，无论再忙，也要通过各种方式和同事、朋友多沟通、勤交流。
2.睡眠要充足。
睡不足觉会对免疫力造成重大打击。美国芝加哥大学研究人员发现，如果持续一周每晚睡眠不足4小时，抗流感的能力将降低一半。大多数成年人每天需要睡足7—9小时。如果早起时精神百倍，才说明你的睡眠质量足够好。
3.保持情绪乐观。
美国加州大学一项实验发现，乐观的学生比悲观的学生有更多的辅助T细胞，免疫反应及对抗疾病的细胞更强大。并且，乐观的人能更好地照顾自己。因此，即使性格难以改变，也要尽量看到事物好的一面，并经常和别人分享美好的经历。另外，经常开心大笑，也是提升免疫力的好办法。
4.及时排解坏情绪。
加州大学另一项研究发现，夫妻间不好好沟通问题，经常嘲笑、诋毁和贬低彼此，他们的免疫力更差，压力激素水平更高，比那些积极看待问题的伴侣更难以从伤病中恢复。因此，合理释放自己的情绪并理智表达自己的观点，也是增加抵抗力的法宝。
5.出门带支笔。
接触公共场所的物品常常隐藏着健康危险，笔是传播病毒的一个途径，如在医院、收发快件、饭店结算时用到的笔可能有大量细菌，因此随身带支笔，可以避免不少健康隐患。
6.远离二手烟。
吸烟有害健康，而笼罩在二手烟雾之中，对身体的伤害也不容小觑。二手烟可引发哮喘、加重过敏症状，甚至诱发肺癌。因此，不管是朋友、亲戚或者同事，尽量避免在他们吸烟时与之交谈，并要劝告他们戒烟。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-01-20
1、少用一次性筷子，保护森林，低碳生活。
2、每张办公用纸都双面打印，就相当于保留下半片原本将被砍掉的森林；
3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现；不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康；
5、利用环保袋，是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍；
7、节约用电，关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑；
9、考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感；
10、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因为制造他们所使用的石油也是一次性的；
11、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做；
12、过量肉食至少伤害三个对象：动物，你自己和地球；
13、可以理直气壮地说，衣服攒够一桶再洗不是因为懒，而是为了节约水电；
14、定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省不少电；
16、科学地勤俭节约是优良传统；剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱；热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电；
17、洗衣机开强档比开弱档更省电，还能延长机器寿命；
19、如果热水用得多，不妨让热水器始终通电保湿，因为保湿一天所用的电，比一箱凉水烧到相同温度还要低；
20、洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的1/8……本回答被网友采纳
2、每张办公用纸都双面打印，就相当于保留下半片原本将被砍掉的森林；
3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现；不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康；
5、利用环保袋，是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍；
7、节约用电，关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑；
9、考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感；
10、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因为制造他们所使用的石油也是一次性的；
11、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做；
12、过量肉食至少伤害三个对象：动物，你自己和地球；
13、可以理直气壮地说，衣服攒够一桶再洗不是因为懒，而是为了节约水电；
14、定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省不少电；
16、科学地勤俭节约是优良传统；剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱；热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电；
17、洗衣机开强档比开弱档更省电，还能延长机器寿命；
19、如果热水用得多，不妨让热水器始终通电保湿，因为保湿一天所用的电，比一箱凉水烧到相同温度还要低；
20、洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的1/8……本回答被网友采纳
第2个回答 2021-05-14
在这段日子里，小伙伴们纷纷变身为，新冠防控知识小百科，正所谓知己知彼，百战不殆。今天，我们就来结合这道雅思口语题，当你读到一篇关于健康生活方式的文章时，该怎样描述。
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第3个回答 2012-01-24
多读书，知道什么该做，什么不该做，然后过自己喜欢的生活方式，才是最重要的。像我就从来不关心要有多健康，开心就好，人生苦短，与其期待下辈子，不如过好现在。
第4个回答 2012-01-20
早睡早起，戒烟限酒，多多运动
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