脖子后仰疼

Question

昨天上午低头看手机，抬头的时候，后脖子有根筋很疼，针扎似的。。。一整天都很疼，活动不便，休息一晚上，今天有好转，但是疼痛蔓延至后背。。。这是肩颈部疾病的前兆吗。。。
平时用电脑时间超过10个小时。。。。

Answer 1

是颈椎病，可以采用自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。本回答被提问者采纳

Answer 2

颈椎的问题。肯定不是肌肉的。
调整习惯和姿势吧，没有好转的话，早日去医院吧，

Answer 3

多活动。