吃蛋白粉会长痘吗

Question

我18岁 刚开始健身 想吃蛋白粉~~ 想问问吃过的朋友 因为听人说吃蛋白粉可能会长痘痘的 请健身达人可以告诉我到底会不 会长痘痘（本人脸上有点痘痘 皮肤 油性）

Answer 1

吃蛋白粉可以给人补充营养，但是补多了不会容易长痘的，和长痘没有关系。蛋白粉可以补充人们的蛋白质，蛋白质是保证身体的健康最重要的成分了，参加了身体的功能，和提高人们的抵抗力，像是其他物质的转运和生成都是靠蛋白质的。像是我们平时长痘的话也就是因为经常熬夜，饮食不好，让自己的身体有一些危害的，让肝脏的有害成分太多。还有可能就是经常考虑问题，让自己的压力变大，而且自己的免疫力不好，经常吃一些油腻导致肝火上升所以才会有一些痘痘的，蛋白质里面都是一些蛋白质混合的成分，它的用途也就是用在人体缺乏的成分，蛋白粉就是为了补充营养，不能吃太多。它是可以影响我们肌肉的生长的，而且还已经参与了激素的生产，提高了自己的免疫功能，像是健身的人们一般都会吃一些蛋白粉来维持自己身体的肌肉蛋白粉，它的功效就是可以让肌肉增长的更快一些，像是减肥的人们和健身的人都是可以吃的。还可以提高人的免疫力，体质虚弱的人可以多吃一些蛋白粉，因为蛋白粉它可以代表鸡蛋来补充人的营养，像是人的每天需要的蛋白质有八个鸡蛋左右，大多数的人都是不能吃够的，所以才会喝一些蛋白粉来代替，还可以修复人们的坏死细胞，让细胞达到一定的活性来代替，人的运作还可以调节人的荷尔蒙的产生。其实我们吃的蛋白粉，它是不会长一些，青春痘或者是痘痘，吃蛋白粉它可以美容养颜，痘痘和蛋白粉是没有关系的，像是我们在长痘痘的时候，有可能就是因为自己的身体，有一些变化，蛋白粉他吃多了也会伤害自己的肾脏的，因为蛋白物质是通过尿液来排除，如果有太多的蛋白，就会增加人的肾脏功能，所以它就会影响人的身体青春痘，它和分泌有一定的关系的。

Answer 2

吃蛋白粉不会长痘的的。

蛋白粉可以补充蛋白质，而蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。

长痘主要是由于：

长期生活不规律，昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多。

长期思虑过度，心理压力过大。

饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘。

补充蛋白粉的相关知识

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。

蛋白粉的功效与作用
1.促进肌肉生长
2.提高免疫力
3.修补细胞与建造组织
4.构成体内所有的细胞和组织
5.维持细胞的正常功能与新陈代谢
6.形成酵素系统，维持正常的消化机能
7.制造血液的运送物质，维持身体的渗透压
8.酶的催化作用
9.荷尔蒙的调节作用
10.氧气的运载作用
11.肌肉的收缩作用
12.身体的免疫作用
13.身体的支架作用
14.调节免疫，抗疲劳
15.体液的中和作用

Answer 3

吃蛋白粉本身是不会长痘的，如果有人吃了蛋白粉会长痘的话是因为蛋白粉本身比较热气，有些人受不了就会长痘了，如果你怕会长痘或热气的话一开始先吃一半的份量，等到身体适应后再吃多一点，慢慢增加份量，这就没问题了，这是我的一个医生朋友教我的，我现在每天都有在吃，因为蛋白粉本身对身体是很有益的！本回答被提问者采纳

Answer 4

蛋白粉吃多的话并不会导致长痘的，但是吃多的话会导致营养过剩，对自己的身体造成很大的影响，并且还会影响到身体的健康。

Answer 5

我刚上高中的时候就长豆了，高三的时候满脸是...，虽然自己不是在意但是烦，每天油油的，没事喜欢手挤，再后来就慢慢不管了，上大学的时候喜欢上了一个女孩子，想表白，但见面低着头不敢给人家正脸看，

那时候灰心挫败。一次偶然了解俏脸嫣儿 的一文简直柳暗花明又一村。
在这里还是告诫大家，不能挤，清水洗脸，如果出油多就多洗几次脸，让脸部干燥毛孔张开别被堵住，多吃些苹果梨子等水分大的水果，辣椒等刺激的食物还是别吃。保持好的心情。