怎样才能做到一目十行

Question

如题所述

Answer 1

1.正确对待速读。提高阅读速度的最大障碍是有的人对读速加快之后能否提高理解力抱有怀疑态度,关于这一点,日本学者田崎仁批评说:“许多人认为,只有一边慢慢地读一边体会书中的内容才能很好地理解,就好象一边吃东西一边品尝滋味一样。事实上并不是这样,而是读速越快,理解力也越强。通过实验证明了这一点。”
2．扩大视觉覆盖。阅读心理学家指出,在阅读时,我们既要求眼球静止不动,从而能认出铅字；又要求眼睛不停地跳动,从而追踪下一个词。根据眼动仪的测定,在阅读时,眼睛的一次短的跳动占时0.022秒左右,转向下一行的跳跃时间平均为0.44秒,而在跳动之间的"眼停"为0.2~0.25秒。在一定的时间内,眼跳的次数少,眼停的时间就多,读得就快；反之,眼跳的次数多,眼停的时间就少,读得也就慢一些。由此可见,要提高阅读速度,关键在于减少眼跳次数,增加跟停时间。心理学家还发现,阅读可分为 “点式” 、“线式”和“面式”三类。所谓 “点式阅读”,即以一个字或一个词为单位阅读,其眼停一次只能感知一个词,视觉广度很小。“线式阅读”是指以词组或单句为单位的阅读,一次眼停,视觉范围是一行字词,视觉广度加大,速度相应提高。"面式阅读"视觉覆盖范围更大,通常以行或段作为单位阅读。视感一行时,目光不必左右移动,所以看书似乎是自上而下地竖着读,此即所谓的“一目十行”。当然,三种阅读方式有其各自的视知觉特点,效果也不相同：点式阅读逐字逐词,偏重理解词义；线式阅读逐句进行,注重理解句子；面式阅读注重的是一些关键词一-名词、动词或关系词,感知的是整体的意义。综上所述,除了难度很大的阅读材料外,为了提高阅读速度,一般应采用线式或面式阅读方法。
3．减少发音动作。有的人习惯于逐字逐词地阅读,这并不是因为其眼睛只能看一个字或一个词,而是因为在阅读中伴有言语活动,眼睛必须"等"着读出这些字或默念出这个词后才能移向下一个字或词。这样,阅读速度必然很慢,每分钟只能有200个字左右。要提高阅读速度,就必须摆脱言语动作的干扰。为此,第一步要做到不出声;第二步要尽可能避免唇、舌、齿、喉等发音器官的活动,可有意识地闭口、合牙,使阅读只由眼来进行;第三步,排除声带的潜在语言活动,由眼睛感知后,直接将信息传给大脑皮层,从而提高阅读速度。
4.杜绝来回阅读。许多人阅读之所以慢还因为他有来回读的不良习惯,为此可采用下法纠正：准备一张象书页大小的白纸,读完一行把自纸往下挪一行,将读过的那一行挡上。在这种情况下要有意识地加快读速,遮挡用纸往下挪动的速度也随着加快。经过这样多次练习,就可以矫正“来回读”的毛病,并能逐渐提高读速。
5.加速思维运转。知觉过程是一个很复杂的过程,其中也包括记忆、思维等因素,这是近代心理科学研究的结果。当人们在阅读时,在“看” 的同时,也在“思”----理解和“记”----识记。如果思维敏捷、理解迅速,则眼停时间即可短些；反之，如果思维迟钝、理解缓慢,眼停时间就长些,阅读速度也就慢了。这种情况在不同难度的材料面前表现得极明显：浅显的材料,易于理解,阅读得就快些；深奥的材料,难于理解，阅读速度就慢下来了。所以,在训练阅读速度时,不能不注意思维敏捷度的训练。在这方面,除了要进行一般思维能力的训练外,注意丰富自己的生活经验,拓广自己的知识面,增加自己的识字量和词汇量,也是非常重要的。

Answer 2

亲爱的同学你好，我是中国快速阅读协会会员，很高兴为你解答。

　　本人专注于速读记忆能力研究8年以上，同时有幸成为快速阅读协会会员。对于如何增强记忆力和快速阅读效率，速读记忆力专家普遍认为，只要通过训练，通过学习，、阅读能力、记忆力是可以成倍提高的，下面给你说一些关于阅读能力、记忆力的经验：
　　
　　1、快速阅读的技巧就是一眼看上去，能够阅读多个字，看到一堆字就知道文字的意思，不用去过多思考，习惯性的看上去就直接理解文字大意。所以速度就上去了。同时，学习效率自然也就提高了。
　　
　　2、快速阅读的技巧有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率，读的速度快，相同的时间可以重复读好几遍，自然记住的就快了。但是，快速阅读是一种方法，也是一种习惯，很多人以为学习了理论知识，就能够领悟到快速阅读的方法，其实不是的。快速阅读既然是一种方法，那么首先要懂得方法，其次，快速阅读还是一种习惯，那么既然是习惯，就需要练习，只有勤加练习，才有可能提高。所以，建议平时要多刻意的在实战的时候多训练自己的速度。
　　
　　3、快速阅读主要针对考试或者学习的人，能够提高记忆力和学习效率。我孩子高考和后来的公务员考试都是用《精英特快速阅读》来训练速读的，《精英特》是快速阅读加快速记忆，她以前的阅读速度在300字，记忆力不行，在2008年的时候就学习精英特，高考的成功很大程度上市因为学习速读。包括现在的公务员考试，也是因为这个，大大提高复习效率。
　　
　　4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下《精英特》，《精英特速读》也是我们协会认可的。希望你早日进步！