每天早上一碗米饭,和肉类,中午吃一小碗米饭加青菜,晚上只吃水果或蔬菜。9个月能减多少

如题所述

能活着就不错了 科学饮食 要想加肥运动是最好办法 如果想减腹部脂肪推荐卷腹运动比如平板支撑 要想整体减肥建议隔天做45分钟运动
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第1个回答  2015-07-16
3个月就能减30斤!
第2个回答  2015-07-16
坚持的话,你会瘦60斤!
第3个回答  2015-07-16
应该把早上与中午对换一下更好
第4个回答  2015-07-16
5斤
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