为什么心情有些时候总不受自己控制？

Question

想开心却做不到

Answer 1

我觉得我们的心情受外界的因素比较大，你不开心，你不快乐，易悲易怒，都跟你周围的事物有关，有时候仅仅因为某个人的一句话都有可能导致几天的闷闷不乐，也有可能和别人谈了几句心里话，就觉得豁然开朗。其实这没什么的，每个人都有脾气的。打个比方：今天你很悲伤，可是你非要控制自己悲伤的情绪，在别人面前装出若无其事的样子，强颜欢笑，是不是觉得更悲呢？这样，人活着会很累的，有时候我们没必要隐藏自己的真实感情，想哭就找个地方、找个人依靠着大声哭，想笑就开怀的笑，这有什么不好呢？只有想不到的，没有做不到的！
在新的一年，希望你会开开心心的！

Answer 2

从中医的角度来讲，有可能是你的肝经不畅，抑郁易怒
所以有条件的话，可以尝试看下中医

心理上讲的话，现在社会压力大，每个人多少都会有些情绪
可能是你最近从事的工作让你压力太大
尽量控制自己的情绪，在心中想些美好的让你开心的事情，相信不管发生什么，一切都会好起来
这样积极的潜意识会慢慢帮助你改善不良情绪

此外，建议多与人沟通，要找到适合自己的发泄方式，学会发泄
例如听些音乐，做运动，瑜伽，短途旅行，或是做义工
希望可以帮到你
新年快乐，O(∩_∩)O

Answer 3

既然做不到让自己开心，那就放下烦心的事情，减少点压力，不是每个人都可以控制好自己的心情的，所以不要给自己再无行中施加上另一种压力，最好的办法是找一个和你有共同语言，并且是你信任她/他 或 她/他信任你的人 聊聊天吧~放松自己的心情

Answer 4

你有时会觉得为什么自己在世界上好像是多余的，没有人关心你。。。
做一些忘记烦恼的事，让自己活得开心一点，

Answer 5

经历的少 觉悟少