excel表格多区域数据,怎么将每个区域数据同时打乱顺序啊

如我上传excel截图,怎么将这四个区域的数据同时在各自的块里面打乱顺序,我知道=rand()函数,这只能是一个区域一个区域的去完成,我要的是四个区域一次性完成,麻烦大神不吝赐教~

1、现在每一块前面加一列,每一块都输入相同的字母或数字
2、把所有的集中在一块
3、用rand函数打乱
4、在用自动筛选增加的那一列,选出原来的一组人员
5、把增加的那一列删除
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