第1个回答 2013-10-16
你这问题就跟问：“我从超市买了个西瓜，问我家离超市有多远”一样。俯卧撑的参与肌肉首先是三角肌、肱三头肌、胸肌、背阔肌，然后是腰腹肌群并且在下降过程中会有肱二头肌的参与。然而腕力主要是考小臂肌肉群来决定，但是在俯卧撑时小臂肌肉几乎不参与运动，所以俯卧撑数量和腕力无关。不过基于你的俯卧撑数量，如果你的体重在150磅，也就是140公斤以上，那么可以推测你的小臂肌肉群，也就是你的腕力，应该不会太差。如果你低于这个数值，最好的辨别方法是测一下你小臂的肌肉维度与握力，或者臂力器的重量和最大操作次数。